產(chǎn)后抑郁相信很多人都聽說過，很多女性在生完孩子以后會出現(xiàn)抑郁情況，但是，您有沒有聽說過爸爸在產(chǎn)后得了抑郁呢？沒錯(cuò)，在產(chǎn)后不僅僅女性會得抑郁，男性也是會得抑郁。那么，新爸爸為何會有產(chǎn)后抑郁？下面我們一起來詳細(xì)了解一下。

1、孩子突然降臨，使得生活環(huán)境突然發(fā)生了改變，如果男性朋友在之前沒有做好迎接寶寶心理準(zhǔn)備的話，是很有可能出現(xiàn)的產(chǎn)后抑郁的。

2、其實(shí)，妻子生孩子很疲憊，同樣的，男性也會感覺到疲憊，在臨近產(chǎn)期的時(shí)候會擔(dān)心妻子，在分娩的時(shí)候看到妻子大起大落的情緒，是一種折磨，生下來后要照顧妻子以及孩子，會有很大的壓力。

3、很多男性對于帶孩子不知道應(yīng)該怎樣帶，在平時(shí)的生活中很想照顧好妻子和孩子，但是，由于沒有經(jīng)驗(yàn)，處處受罵，會有一種挫敗感。

4、孩子的到來，把妻子給自己的愛分去了一部分，總感覺，自己不在是家里最受重視的人，有一種被冷落的感覺。

5、孩子出世后，很可能在大半夜的會吵鬧，這樣他沒有一個(gè)安靜的休息環(huán)境，上班也沒有精神，這樣弄得他很累。

如此多的原因都有可能導(dǎo)致男性朋友得產(chǎn)后抑郁癥，了解了導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因后，積極做好預(yù)防是很有必要的。男性怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

一、要學(xué)會釋放情緒

在產(chǎn)后男性如果心中有什么要學(xué)會說出來，比如說和愛人溝通、和親人溝通等等，如果不知道如何傾述的話，可以找一些相應(yīng)的器材進(jìn)行發(fā)泄，比如說，臥室里的枕頭、玩具等等，還可以自己到山上大喊等等，都是一些很不錯(cuò)的情緒釋放方法。

二、需求幫助

若是您真的不能一個(gè)人搞定的話，最好的方法就是尋求幫助，比如說找找心理咨詢師，通過咨詢師達(dá)到緩解的效果。如果有條件的情況下，我們在產(chǎn)前就需要做好預(yù)防，比如說，夫妻雙方看一下心理咨詢師，妻子要接近分娩了，最好是請家里的老人來幫忙或者是請的保姆幫忙。

產(chǎn)后抑郁并不是什么見不得人的事情，其實(shí)產(chǎn)后抑郁是一種在常見不過的情況了，所以在出現(xiàn)這種情況后，及時(shí)到醫(yī)院治療。