生完寶寶后，別以為終于解脫了，其實麻煩問題一個接一個，特別是月子期間的新媽媽，在產后哺乳期的頭幾天，很容易出現(xiàn)乳房腫脹的現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象，新媽媽應該如何應對呢?請看下文對此給出的具體指導。

產后乳房腫脹怎么辦?

在乳房腫脹階段，不要穿戴胸罩。胸罩可能會壓迫你的乳房，使乳房的腫脹癥狀加重。以下推薦四種方法，不管你采取的是哪種治療方式，你必須要每隔 2～3個小時重復一遍該方法，直至腫脹有所減緩，乳汁也順利地流出為止。在乳房腫脹受到控制前，不要攝入任何可能會增加乳汁量或者惡化腫脹癥狀的食品，比如飲用花草茶或者其它含有葫蘆巴的營養(yǎng)品。

可以交替使用冷、熱療法

冷療法：如果你感覺乳房堅硬而且腫脹，那么引起腫脹的可能不只是過多的乳汁。在腫脹期間，乳房組織就如手腕或踝關節(jié)拉傷一樣會過度擴張而且疼痛。減小腫脹十分重要，因為這樣乳汁就可以恢復流動。

對產后初期的乳房腫脹的治療便是模仿對腳踝拉傷的治療。在采取其它任何措施之前，治療措施就是冷敷。堅持使用一個大容量塑料袋的冰。冰可以是塊狀的或者碎渣狀的。然后，將冰袋包裹在一條薄嬰兒浴巾內，再將包裹好的冰袋敷在腫脹的乳房上，不能直接敷在皮膚表面哦。

大多數媽媽在冰敷15～20分鐘后就腫脹就能得到明顯的減緩。當然，冰袋可以放回冷凍箱再次使用。在腫脹現(xiàn)象消失之前，需要重復進行冷療法。

熱療法：有時候熱療法對放松緊繃且腫脹的乳房十分必要。熱療法的最佳方式就是沖個熱水澡，讓熱水浸濕乳房。淋浴水的溫度必須夠高，這樣才會散發(fā)蒸汽。但是注意不要灼傷敏感的乳房或乳頭組織。

如果這個熱度對你有幫助，你可以試著將毛巾的用熱水浸濕，然后分別包裹兩只已經浸濕的乳房，待熱度散發(fā)后拿下毛巾。重復這個熱療法，直至你的乳汁開始順暢地流動，乳房也不再腫脹。

頻繁地排除乳汁

排除乳汁：通過冷/熱療法減少乳房腫脹后，乳汁就可以從腫脹的乳房流出。頻繁地排除乳汁是健康地解決乳房腫脹癥狀中最關鍵的一步。經常用母乳給寶寶喂奶可以防止乳房過度腫脹。正因如此，讓寶寶睡在自己身邊很重要，因為這樣你就可以容易地進行喂奶。喂養(yǎng)營養(yǎng)品會減少母乳喂養(yǎng)的次數，從而加重你的腫脹癥狀。

腫脹會明顯地改變乳房和乳頭的形狀，使寶寶很難通過乳頭吸取奶水。即使在乳房腫脹之前，你已經成功地用母乳給寶寶喂過奶，這個現(xiàn)象仍會發(fā)生。如果你陷入了這樣的情況，那么你可以使用乳頭罩。乳頭罩可以幫助寶寶重新吸住乳頭，并有效地吸取乳汁。等到乳房不再腫脹，你就可以停止使用乳頭罩。如果你無法用母乳喂養(yǎng)你的寶寶，那么使用一個醫(yī)院使用的雙重電動吸乳器每隔數小時吸一次乳汁。吸乳可以減緩乳房的腫脹感，從而保證你的奶水供給。留下吸出的所有乳汁喂寶寶。

小編提醒：

剛剛出生的寶寶可能還不會吸奶，或者因為新媽咪們的奶水不夠多，可能寶寶吸不出母乳。這個時候新媽咪可以利用吸奶器來疏通乳房。不過吸奶器吸奶會比較疼，有的新媽媽比較嬌弱可能受不了，況且新媽媽們剛生完寶寶身體也比較虛弱。當然，除了這個方法之外，疏通乳房的任務可以交給新爸爸們。實踐證明，爸爸們吸完奶后，媽媽們會感覺舒服很多。

護理小貼士：

剛剛生完寶寶的時候，新媽媽們最好不要佩戴胸罩。因為，有的胸罩比較緊，可能會讓新媽媽們乳房脹痛的感覺更嚴重。過了一段時間后再佩戴胸罩，不過要注意尺寸，最好選大一點的，不要太緊，否則勒緊會很難受。產后給寶寶喂奶的時候要注意乳房的清潔，每天要養(yǎng)成清洗乳房的好習慣，這樣也可以避免寶寶吃下乳頭上的細菌。