媽媽們在生完孩子后，身體總算變得輕松了，但是很多的新媽媽身體各個部位都會出現(xiàn)不同程度的疼痛。新媽們哪幾個地方最易出現(xiàn)疼痛？出現(xiàn)疼痛這種情況，孕婦應該使用什么方法才能有效的緩解身體某部位中出現(xiàn)的疼痛。

最明顯的疼痛莫過于在產(chǎn)后麻醉消失后產(chǎn)生的肌肉酸痛了，其實，在劇烈運動過后，運動員的身體肌肉在劇烈的運動過后，都會從緊繃進入到一個放松的狀態(tài)，這個時候肌肉會產(chǎn)生酸痛感，主要源于肌肉堆積的乳酸堆積過多。劇烈運動其實也是一個生產(chǎn)的過程，孕媽們身體各個關鍵的部位，包括大腦、背腰部、四肢都會受到牽扯。孕媽的生產(chǎn)過程如果持續(xù)較長的時間，或孕婦本身的體質(zhì)就是缺乏運動，基本上在生產(chǎn)完后一個星期全身都是酸痛的。主要是肌肉的酸痛，不過新媽咪們盡可放心，酸痛不會涉及到筋骨及內(nèi)臟。

一般新媽咪對肌肉疼痛時，可不使用藥物。治療方法可選用按摩和熱敷，為了減輕肌肉酸痛可促進血液循環(huán)。因此，最基本的減痛方法是要保證適當?shù)男菹?。若持久的疼痛且越發(fā)嚴重，需在醫(yī)師的指導下對于局部使用止痛藥。

寶寶出生后生產(chǎn)前的子宮小窩會突然空下來了，這時就需要有一個吃時間恢復的過程。子宮在產(chǎn)后的收縮一般都是強直性的，這樣胎盤剝離后的出血才可減少，通常有一個圓形且較硬的東西還會在下腹部鼓起。當然，這個硬邦邦的東西是無害的疼痛由子宮收縮而引起，大多情況下與胎次有關，新媽咪若是第二胎情況會比初次懷孕的媽咪更加嚴重。

如果在收縮的過程中子宮的恢復良好且惡露不多，新媽咪減少疼痛可選擇服用子宮收縮劑或按摩（產(chǎn)后子宮疼痛）。如果疼痛的很厲害，則可以適當引流，通過使用止痛藥和抗生素。新媽咪極少的會無法排出，只好取出感染物。

咪乳房疼痛主要分為三度，第一度是用手觸摸感覺疼痛，無須處理；第二是在活動時有疼痛感，此時可以考慮是否吃藥；三度疼痛為靜止痛，應立刻就醫(yī)。而在產(chǎn)后三到七天內(nèi)新媽咪們的乳房也會因乳腺淋巴停滯、間質(zhì)水腫、導管不暢而出現(xiàn)脹滿、硬結。大部分原因是乳汁排出不暢。

新媽咪應該少喝湯、少吃高蛋白、高熱量的食物、以局部冷敷為主，減少乳頭刺激，有利解決乳房問題可選用真空吸乳器吸乳汁。此外，新媽咪也可學一些按摩的手法，輕輕的從腫脹地方向乳頭按摩以減少疼痛感。

很多新媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這是產(chǎn)婦在分娩之后可多臥床休息，讓腸胃蠕動減慢。加之腹壁在產(chǎn)后松弛無力，腹壓降低，這些都會讓腸腔內(nèi)停滯太多的排泄物。引起肛裂的主要原因是便秘，而讓新媽咪更加坐立難安的是肛裂疼痛。

新媽咪產(chǎn)后可適當運動（產(chǎn)后運動原則），最重要的是飲食結構，多吃水果、蔬菜和粗糧，豆制品。保持體內(nèi)水分，多喝水、湯。當然，辛辣熱性食物不宜吃。便秘嚴重者可適當服輕瀉藥，或用少許蕃瀉葉泡水當茶飲，也可用開塞露塞肛通便。

頭顱是人體最復雜的一個地方，也是蘊含了人體秘密最多的地方。造成新媽咪頭痛的原因很多，但原因分析也是讓醫(yī)師最“頭痛”的問題。新媽咪中最常見的是“緊張性頭痛”，原因多為心理壓力大、睡眠不足、體力透支的產(chǎn)婦，感覺到太陽穴緊繃，像有帶子在勒著一樣。新媽咪緩解癥狀也可在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。如果新媽咪有眼睛疼痛流淚，頭痛、畏光。可在治療時配合多種藥物以達到療效。如果被醫(yī)生診斷為“血管搏動性頭痛”，新媽咪就須小心是否存在血壓過高的問題了。

總結：當生產(chǎn)后的新媽咪身體很多都會伴有不同部位的疼痛，人們需依據(jù)疼痛的程度和部位采取上述一系列相對應緩解疼痛的方法來進行治療。癥狀較為嚴重時需及時到醫(yī)院，進行檢查，在醫(yī)生的叮囑下進行用藥。