媽媽們在生完孩子后，身體總算變得輕松了，但是很多的新媽媽身體各個部位都會出現(xiàn)不同程度的疼痛。新媽們哪幾個地方最易出現(xiàn)疼痛？出現(xiàn)疼痛這種情況，孕婦應(yīng)該使用什么方法才能有效的緩解身體某部位中出現(xiàn)的疼痛。

最明顯的疼痛莫過于在產(chǎn)后麻醉消失后產(chǎn)生的肌肉酸痛了，其實(shí)，在劇烈運(yùn)動過后，運(yùn)動員的身體肌肉在劇烈的運(yùn)動過后，都會從緊繃進(jìn)入到一個放松的狀態(tài)，這個時候肌肉會產(chǎn)生酸痛感，主要源于肌肉堆積的乳酸堆積過多。劇烈運(yùn)動其實(shí)也是一個生產(chǎn)的過程，孕媽們身體各個關(guān)鍵的部位，包括大腦、背腰部、四肢都會受到牽扯。孕媽的生產(chǎn)過程如果持續(xù)較長的時間，或孕婦本身的體質(zhì)就是缺乏運(yùn)動，基本上在生產(chǎn)完后一個星期全身都是酸痛的。主要是肌肉的酸痛，不過新媽咪們盡可放心，酸痛不會涉及到筋骨及內(nèi)臟。

一般新媽咪對肌肉疼痛時，可不使用藥物。治療方法可選用按摩和熱敷，為了減輕肌肉酸痛可促進(jìn)血液循環(huán)。因此，最基本的減痛方法是要保證適當(dāng)?shù)男菹?。若持久的疼痛且越發(fā)嚴(yán)重，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下對于局部使用止痛藥。

寶寶出生后生產(chǎn)前的子宮小窩會突然空下來了，這時就需要有一個吃時間恢復(fù)的過程。子宮在產(chǎn)后的收縮一般都是強(qiáng)直性的，這樣胎盤剝離后的出血才可減少，通常有一個圓形且較硬的東西還會在下腹部鼓起。當(dāng)然，這個硬邦邦的東西是無害的疼痛由子宮收縮而引起，大多情況下與胎次有關(guān)，新媽咪若是第二胎情況會比初次懷孕的媽咪更加嚴(yán)重。

如果在收縮的過程中子宮的恢復(fù)良好且惡露不多，新媽咪減少疼痛可選擇服用子宮收縮劑或按摩（產(chǎn)后子宮疼痛）。如果疼痛的很厲害，則可以適當(dāng)引流，通過使用止痛藥和抗生素。新媽咪極少的會無法排出，只好取出感染物。

咪乳房疼痛主要分為三度，第一度是用手觸摸感覺疼痛，無須處理；第二是在活動時有疼痛感，此時可以考慮是否吃藥；三度疼痛為靜止痛，應(yīng)立刻就醫(yī)。而在產(chǎn)后三到七天內(nèi)新媽咪們的乳房也會因乳腺淋巴停滯、間質(zhì)水腫、導(dǎo)管不暢而出現(xiàn)脹滿、硬結(jié)。大部分原因是乳汁排出不暢。

新媽咪應(yīng)該少喝湯、少吃高蛋白、高熱量的食物、以局部冷敷為主，減少乳頭刺激，有利解決乳房問題可選用真空吸乳器吸乳汁。此外，新媽咪也可學(xué)一些按摩的手法，輕輕的從腫脹地方向乳頭按摩以減少疼痛感。

很多新媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這是產(chǎn)婦在分娩之后可多臥床休息，讓腸胃蠕動減慢。加之腹壁在產(chǎn)后松弛無力，腹壓降低，這些都會讓腸腔內(nèi)停滯太多的排泄物。引起肛裂的主要原因是便秘，而讓新媽咪更加坐立難安的是肛裂疼痛。

新媽咪產(chǎn)后可適當(dāng)運(yùn)動（產(chǎn)后運(yùn)動原則），最重要的是飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果、蔬菜和粗糧，豆制品。保持體內(nèi)水分，多喝水、湯。當(dāng)然，辛辣熱性食物不宜吃。便秘嚴(yán)重者可適當(dāng)服輕瀉藥，或用少許蕃瀉葉泡水當(dāng)茶飲，也可用開塞露塞肛通便。

頭顱是人體最復(fù)雜的一個地方，也是蘊(yùn)含了人體秘密最多的地方。造成新媽咪頭痛的原因很多，但原因分析也是讓醫(yī)師最“頭痛”的問題。新媽咪中最常見的是“緊張性頭痛”，原因多為心理壓力大、睡眠不足、體力透支的產(chǎn)婦，感覺到太陽穴緊繃，像有帶子在勒著一樣。新媽咪緩解癥狀也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。如果新媽咪有眼睛疼痛流淚，頭痛、畏光?？稍谥委煏r配合多種藥物以達(dá)到療效。如果被醫(yī)生診斷為“血管搏動性頭痛”，新媽咪就須小心是否存在血壓過高的問題了。

總結(jié)：當(dāng)生產(chǎn)后的新媽咪身體很多都會伴有不同部位的疼痛，人們需依據(jù)疼痛的程度和部位采取上述一系列相對應(yīng)緩解疼痛的方法來進(jìn)行治療。癥狀較為嚴(yán)重時需及時到醫(yī)院，進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的叮囑下進(jìn)行用藥。