準(zhǔn)媽媽們在生完孩子后經(jīng)常會患上各種月子病，關(guān)節(jié)痛就是其中最為多發(fā)的病癥。如果產(chǎn)婦們不想在產(chǎn)后被各種病痛所困擾，尤其是關(guān)節(jié)痛，正處于運(yùn)氣的婦女就要首先知道應(yīng)該怎樣防治這些疼痛，產(chǎn)后各種關(guān)節(jié)痛，部位不同所要按壓的穴位也不同。

產(chǎn)婦因長時間低頭照顧寶寶，易患上頸部疼痛?？捎脙墒值姆N植揉按位于頭部兩側(cè)后發(fā)際角的風(fēng)池穴，左右各一；還有中指點(diǎn)揉位于兩風(fēng)池穴聯(lián)線的中點(diǎn)，風(fēng)府穴。按揉至感覺酸脹為度。平常的時間可以在座椅上，上半身固定住，用手360度的輕揉、此間可緩慢的活動頭和頸部。盡量不要長時間的半倚在沙發(fā)的扶手上和床沿上，睡覺枕頭的高度不可過高，需柔軟。頸部避免頸部吹風(fēng)、受涼。

孕婦產(chǎn)后由于要經(jīng)常抱孩子受力，經(jīng)常彎腰，寶寶需要頻繁的換尿布，每天都要洗澡，就會讓女性背腰部疼痛，其中受涼也是其中誘發(fā)的一種因素。背腰部范圍很大，患者可以俯臥然后請家人用手掌在脊柱上自上而下的進(jìn)行按揉直至皮膚感覺到溫?zé)?，可以取整個背腰部或者是2、穴位：背腰部范圍較大，可以取整個背腰部。

用兩拇指按壓肩胛骨中點(diǎn)凹陷處的天宗穴部指揉，同樣也是酸脹為度；也可以用手掌揉至局部溫?zé)峒纯?。還有一種方法可以自己操作，可用少許的粉或油涂抹在皮膚上，然后掌心貼于兩側(cè)的腰肌上，然后進(jìn)行掌擦，感覺微燙為宜，這樣就可以不擦破皮膚。緩解背部疼痛也可在平時多做擴(kuò)胸運(yùn)動；做彎腰、晃腰運(yùn)動緩解腰部疼痛。睡覺時使用硬板床，并注意腰部保暖。適當(dāng)、適量運(yùn)動和鍛煉。

肘部疼痛經(jīng)常是因?yàn)樵袐D要抱孩子喂奶或要抱著孩子睡覺，就會導(dǎo)致手肘用力而致。將手肘部彎曲后，可用一只手的拇指按壓肘關(guān)節(jié)上部中點(diǎn)的曲池穴三到五分鐘。若疼痛的范圍較大，可以用手掌進(jìn)行按揉。孕婦需在平時注意保暖，不要過于勞累。可配合做肘部外展、外旋鍛煉。

肩部疼痛的病因：抱孩子勞累;喂奶時受涼。穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎?。注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。

因孕婦長時間抱孩子過度活動和勞累所致、受涼致孕婦手部疼痛，尤其是勞作后立即接觸涼水?？捎脽崴菰『笾溉喟⑹茄ǎㄍ袋c(diǎn)）一到三分鐘就可進(jìn)行治療。注意：平時可以適當(dāng)活動手指和手腕部。

總結(jié)：產(chǎn)婦在產(chǎn)后身子還沒有完全恢復(fù)好就要照顧寶寶，難免會讓身體中有些部位受到疼痛，若不及時的緩解身體部位的疼痛則會落下大的毛病；所以，當(dāng)人們身體部位有疼痛時就要按照以上的方法來按壓相應(yīng)的穴位，才能讓身體不至于在短時間內(nèi)照顧寶寶就變得不能承受，以上所能做的方法都是非常簡單的，只要短短的幾分鐘就可以進(jìn)行。