產(chǎn)后頭痛是怎么回事? 新媽媽有哪些煩惱（親貝網(wǎng)配圖）

很多新媽在生完小孩后，總是會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，這讓新媽非常煩惱。產(chǎn)后頭痛到底是怎么回事？又有什么預(yù)防或緩解產(chǎn)后頭痛的方法呢？

一、關(guān)于產(chǎn)后頭痛，西醫(yī)這樣說

原因一：荷爾蒙的改變

女性懷孕期間，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)大幅度增加，而產(chǎn)后則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)急劇下降。這種像過山車一樣的變化，讓新媽不能適應(yīng)，從而引起頭痛。

【方法】如果是這種原因引起的，新媽大可不必過于緊張，放松心情就是最有效的方法。如果期間實(shí)在疼痛難耐，也可以吃些止痛藥?！　?nbsp;

　　原因二：手術(shù)

新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn)，則需要進(jìn)行區(qū)域性（即半身）麻醉，通過脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會(huì)引起頭痛，而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說，腦脊髓液外漏的程度越嚴(yán)重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過由這個(gè)原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見。

【方法】新媽需要多臥床休息，盡量少下床走動(dòng)，多喝水或采用靜脈輸注生理鹽水的方法，促進(jìn)麻藥的代謝，緩解頭痛癥狀?！?/p>

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二、關(guān)于產(chǎn)后頭痛，中醫(yī)這樣說

　　原因一：血虛

血液是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為全身各器官組織提供營(yíng)養(yǎng)。而新媽在分娩時(shí)會(huì)大量出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會(huì)產(chǎn)生頭痛，同時(shí)還會(huì)伴頭暈?zāi)垦?、面色萎黃、心悸、失眠等癥狀。

【藥方】歸地滋陰湯

當(dāng)歸9~15克，熟地9~15克，白芍（酒炒）4.5克，川芎3克，干姜（炒透）1.8克~2.1克，炙甘草3克，荊芥穗1.8克。水煎服，每日1劑，日服2次?！?/p>

　　原因二：血瘀

新媽在產(chǎn)后因惡露不下而使瘀血無法正常排出，瘀血?jiǎng)t會(huì)使大腦脈絡(luò)的血液輸送受阻，這種血行不暢就會(huì)引起頭痛。若是此原因，新媽頭痛如劈或刺痛難忍，小腹也會(huì)出現(xiàn)腹痛的感覺。

【藥方一】?jī)?nèi)服

生化湯加減：當(dāng)歸l2克、川芎l2克、桃仁12克、炮姜6克、益母草30克、炙甘草6克。上藥水煎取汁300毫升左右，分2次溫服，每日1劑。

若小腹痛感強(qiáng)烈，胸肋脹滿，在上面藥方的基礎(chǔ)上加枳殼10克、烏藥10克、木香10克；若惡露不絕，加炒蒲黃15克、炒五靈脂15克；若腹痛四肢冰冷，則桂枝6克；或小腹空墜、氣虛挾瘀，則加加黨參15克、黃芪15克；或惡露臭穢，則去炮姜，加蒲公英30克、敗醬草30克。

【藥方二】外敷

當(dāng)歸60克、川芎30克、桃仁15克、姜炭10克、紅花15克、肉桂15克、玄胡12克、五靈脂15克、香附12克、甘草15克，共熬成膏，貼于丹田處?！　?/p>

　　原因三：寒邪

新媽在分娩時(shí)，全身毛孔都會(huì)打開，如果這時(shí)冒風(fēng)受寒，也會(huì)引起頭痛。表現(xiàn)為頭額冷痛，身體溫暖時(shí)疼痛感減弱，惡露量少且色黯紫。

【藥方】桂枝四物湯

當(dāng)歸10克，川芎15克，赤芍10克，熟地15克，桂枝10克，白芷10克，菖蒲10克，細(xì)辛6克，蔓荊子10克，炙甘草3克，益母草15克，加生姜、大棗，水煎服。

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三、緩解產(chǎn)后頭痛，這些飲食事項(xiàng)要注意

由血虛、血瘀引起的頭痛屬于內(nèi)傷頭痛。如果新媽是這種情況，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋類、肉類、海味以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等。

由寒邪入侵引起的頭痛則屬于外感頭痛。新媽宜食用一些疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

不管是何種頭痛，新媽都應(yīng)少吃或禁吃一些會(huì)導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)加劇頭痛的嚴(yán)重程度，如禁煙、禁酒、禁喝濃茶，以及禁食用火腿、干奶酪、保存過久的野味等，而牛奶、巧克力、咖啡、茶葉等也應(yīng)盡量少吃。

四、緩解產(chǎn)后頭痛，小偏方有奇效

　　1. 最簡(jiǎn)單的方法——躺下來休息

找個(gè)安靜、光線較暗的房間躺下來休息半個(gè)小時(shí)左右，頭痛的情況就能得到減緩。

　　2. 最直接的方法——按摩頭部

所謂“頭痛醫(yī)頭”，用食指按壓太陽(yáng)穴，或用拳頭在太陽(yáng)穴和發(fā)際之間來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，力度適中，也能有效緩解頭痛。

　　3. 最搞笑的方法——頭纏毛巾

把毛巾松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，使血管擴(kuò)張得到抑制，這樣也能達(dá)到緩解疼痛的目的。