在孕期備受便秘和痔瘡困擾的孕媽?zhuān)a(chǎn)后還是會(huì)面臨這兩個(gè)壞家伙的考驗(yàn)。

造成產(chǎn)后痔瘡的原因是因?yàn)閼言兄螅聥寢岓w內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的性激素，由于受到這些激素的影響，導(dǎo)致胃腸道平滑肌的張力減退，造成蠕動(dòng)減少、減弱，使得食物在胃里排空推遲，在腸里運(yùn)輸時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸中潴留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分減少，糞便變得干結(jié)，繼而容易發(fā)生便秘。

產(chǎn)婦發(fā)生便秘導(dǎo)致排便時(shí)需要用力的屏氣，再加上增大的子宮會(huì)對(duì)直腸造成壓迫，導(dǎo)致盆腔靜脈回流不暢，繼而發(fā)生痔瘡。此外，新媽媽在分娩時(shí)由于用力屏氣也會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

產(chǎn)后痔瘡怎么辦

預(yù)防痔瘡除了要防止便秘的發(fā)生外，還要做好肛門(mén)的清潔，注意休息并適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。

1、防止便秘

要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉對(duì)于防止便秘十分有效；每天可以喝8～10杯的水；養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣；堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫(yī)院尋求幫助，使用開(kāi)塞露等。

2、清潔肛門(mén)

俗話說(shuō)：便后一次洗，痔瘡不著邊。這是因?yàn)樽龊帽愫蟮母亻T(mén)清潔，可以清除肛門(mén)周?chē)つw皺襞里的細(xì)小糞便殘?jiān)?。避免這些污物刺激肛門(mén)引起局部感染。因此，每次便后或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門(mén)，有利于避免痔瘡的形成和加重。

3、注意休息

痔瘡的發(fā)作還和疲勞過(guò)度、情志不暢、暴怒急躁有密切關(guān)系，這是因?yàn)閯诶蹠?huì)使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門(mén)處血管擴(kuò)張淤血而致病。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生就要保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀豁達(dá)和勞逸結(jié)合。

4、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)

持之以恒地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運(yùn)動(dòng)包括：吸、舐、攝、閉四個(gè)動(dòng)作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門(mén)，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼吸10次后，舌舐上腭，同時(shí)肛門(mén)向上提收，并閉氣半分鐘，然后全身放松。提肛運(yùn)動(dòng)站臥姿勢(shì)都可進(jìn)行，每日2次，每次40～50遍。

防治痔瘡食療方

痔瘡治療最好以食療為主，在這里，我們提供了一些防治痔瘡的食療方，供產(chǎn)婦使用。

1、食療方一：馬齒莧荸薺粥

原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克，粳米100克。

做法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。每日兩次，連服數(shù)日。

食療方二：白糖燉魚(yú)肚

原料：白砂糖50克，魚(yú)肚50克。

做法：將魚(yú)肚和白砂糖一同放在沙鍋內(nèi)，加水適量，燉熟即可。每日1次，連續(xù)服用有效。

食療方三：香蕉粥

原料：香蕉250克，大米50克，水適量。

做法：香蕉扒皮，同大米一同放入鍋中，加水適量，煮成粥。每日早晚服用。