我今年30歲，8月份生了小孩。最近幾個(gè)月，手腕、腰背部肌肉越來越疼。老人總埋怨我是夏季開空調(diào)落下病根，可我覺得主要還是因?yàn)楸Ш⒆雍蛷澭苫罾鄣?。請問疼痛究竟啥原因?/p>

產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，長時(shí)間一個(gè)姿勢抱孩子、彎腰動作過于頻繁、經(jīng)常搬提重物以及瑣碎的家務(wù)事等，會導(dǎo)致上肢和腰背部肌肉過度勞損，日久出現(xiàn)疼痛。

另外，過度受寒也可能導(dǎo)致頸項(xiàng)發(fā)緊、周身疼痛、筋脈拘攣肢體伸屈困難等癥狀。當(dāng)然，夏季如果給予適宜的空調(diào)溫度，即使是產(chǎn)婦，也不會有問題。另外要排除相關(guān)疾病，如有無腰椎間盤疾患，有無長時(shí)間持續(xù)使用鼠標(biāo)的習(xí)慣，既往有無相關(guān)家族病史等。

建議加強(qiáng)營養(yǎng)；加強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉；減少過度彎腰，必要時(shí)帶護(hù)腰具；到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿按摩或用鹽熱敷，以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解緊張的肌肉，減輕疼痛；冬季注意防寒保暖。