產后抑郁 二胎媽媽一度想丟掉寶寶（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

二孩媽媽產后照顧孩子疲憊不堪，脾氣暴躁，每天以淚洗面，甚至一度萌生“丟掉寶寶”的念頭。記者昨日從寧波市康寧醫(yī)院了解到，全面二孩政策實施以來，有關產后抑郁癥的咨詢量有所增加。醫(yī)生建議，要想快樂做媽媽，還需要身邊人一起幫助。

二孩媽媽產后抑郁一度萌發(fā)“丟掉寶寶”的念頭

“被孩子吵得不行，我竟然閃過丟掉他的念頭。醫(yī)生，我這是怎么了？”半個月前，寧波市康寧醫(yī)院抑郁癥門診來了一名36歲的二孩媽媽。這位媽媽的大寶剛上幼兒園，二寶出生才半年，因為同時照顧兩個孩子壓力大，雖然有老人幫助，她還是覺得十分疲憊。

白天大寶煩，晚上二寶鬧。有一次，這位媽媽半夜給二寶喂奶，但孩子哭鬧不止，吵了幾個小時?？粗谏磉叢煌Ｕ垓v的孩子，這位媽媽甚至萌發(fā)了丟掉孩子的念頭，這把她自己也嚇了一跳。

這位媽媽不知道的是，在家人眼里，她的情緒早已十分反常。原來自從產后，她就沒有上班，家人發(fā)現(xiàn)平時很理性的她變得越來越愛發(fā)脾氣，一點小事也會讓她火冒三丈，暴跳如雷。沒人和她爭執(zhí)的時候，她自己也會無緣無故地坐著掉眼淚，問她什么原因，她也不說。

更苦惱的是，從產后兩周開始，這位媽媽就開始失眠，而且一會兒頭痛一會兒肚子痛，有時候還覺得胸悶。家人陪她去醫(yī)院檢查了很多次，都沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。帶她去吃中藥調理，也沒有什么效果。直到不久前那一晚，她萌發(fā)了丟掉寶寶的念頭，她才開始感到后怕。

“這位媽媽是典型的產后抑郁癥，因為產后激素水平的變化，加之家庭支持系統(tǒng)不良，產后一直在封閉的環(huán)境里，抑郁的情緒不能得到疏解，抑郁除了引起情緒不良外甚至還轉化為一些身體發(fā)病癥狀。”寧波市康寧醫(yī)院抑郁癥門診主治醫(yī)生徐永明說，自從全面兩孩政策實施以來，該院產后抑郁癥的咨詢量有所增加，幾乎每次門診都能遇到一兩名產后抑郁癥患者。

兩到六成產婦會出現(xiàn)產后抑郁

但持續(xù)兩周以上才需尋求醫(yī)生幫助

寧波市心理咨詢治療中心臨床心理科副主任張子霽介紹，產后抑郁癥是一種因產后內分泌的改變導致心理狀態(tài)發(fā)生變化的病情，本來就有憂郁體質的婦女更易發(fā)生產后抑郁癥。

據(jù)介紹，產后抑郁癥的發(fā)病率跟抑郁癥大體相似，在3%~6%。“要注意的是，出現(xiàn)了抑郁情緒并不意味著產婦就患上了抑郁癥。”徐永明說，有20%~60%的產婦會在產后3至6天內會出現(xiàn)產后抑郁，具體表現(xiàn)為緊張、疑慮、內疚、恐懼等，少數(shù)嚴重的會表現(xiàn)為絕望、離家出走等。但其中70%的產婦抑郁情緒都能緩解，只有當抑郁表現(xiàn)持續(xù)長達兩周以上不能緩解時，才可能是抑郁癥。

近年來，產后抑郁癥發(fā)病有增多的趨勢。張子霽介紹說，產后抑郁的高發(fā)人群為年齡較大或很年輕的產婦：高齡產婦由于本身身體狀態(tài)就有所下降，再加上育兒以及工作、家庭的壓力等，一旦疏解不暢，就容易引發(fā)抑郁；太年輕的產婦，由于自己還不夠成熟，不能承受母親角色轉變帶來的變化，不足以承擔獨立養(yǎng)育與教育子女的家庭責任，也容易對生活失去目標，進而產生抑郁。

醫(yī)生給出心理處方預防產后抑郁

與外界溝通和家人的關愛都不能少

產后抑郁癥的產生，激素水平變化只是一大誘因，除生理因素外，心理及環(huán)境因素也可導致產后抑郁癥的發(fā)生。例如產婦自我調節(jié)能力差、夫妻關系不融洽、婆媳關系不融洽、重男輕女、家庭經(jīng)濟緊張等，都可能導致產婦抑郁癥的發(fā)生。

徐永明說，緩解產后抑郁需要家人的幫助，夫妻間的溝通、家人的關愛、可口的飯菜、舒心的環(huán)境、良好的睡眠，這些都能有效緩解產后心理問題。此外，產前產后適量的鍛煉對情緒的調整有著非常重要的作用。同時，新媽媽還要做好轉換角色的心理準備，夫妻倆要一起學習育兒知識，掌握一些常見嬰兒病痛防治知識等，都有助于疏解負面情緒，預防產后抑郁的發(fā)生。

張子霽表示，有些年輕媽媽一旦懷孕或生產，就完全待在家里，把全部精力都集中在寶寶身上，缺乏和外界的交流。久而久之，產婦會有一種自己“落后了”的負面情緒，而與外界多溝通則有助于產后負面情緒的疏解。此外，家人的關愛不能少。生產后，家人要及時洞察產婦“被冷落”的心理變化，并用實際行動關愛產婦。