親貝網(wǎng)小編了解到，近年來，關(guān)于產(chǎn)后抑郁的新聞層出不窮。產(chǎn)后抑郁也從原本無人關(guān)注，慢慢走進了大眾的視野。為什么這么些年來，產(chǎn)后抑郁的人突然這么多?

　　你關(guān)注過這種疾病嗎?比起那些受寒受累留下的月子病，產(chǎn)后抑郁真的值得人們關(guān)注。

　　據(jù)調(diào)查，如今患上產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦在我國高達5.5——37%。

　　產(chǎn)后抑郁通常在6周內(nèi)發(fā)病，抑郁時間在3~6個月，或者1~2年不等。

　　產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致的自殺死亡率在15%~25%，而生二胎后則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。

　　出現(xiàn)這些|當(dāng)心產(chǎn)后抑郁

　　失眠、焦慮、煩躁、疲憊

　　產(chǎn)婦不能安心休息、情緒不穩(wěn)定、莫名其妙的哭泣、其中，失眠是最顯著也是最令人煩惱的癥狀。

　　三低癥狀

　　隨著病情的加重，產(chǎn)婦可能出現(xiàn)精神壓抑感、無助感、沮喪、興趣減低、對生活缺乏信心等

　　情緒障礙

　　產(chǎn)婦對周圍事物缺乏自信，也不想和家人溝通。

　　當(dāng)寶媽們出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象的話，很可能就是產(chǎn)后抑郁的初期表現(xiàn)。

　　這時不要緊張，產(chǎn)后抑郁可以治療轉(zhuǎn)好，首先得先明白導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因是什么，找到病根才能對癥下藥。

　　誘發(fā)產(chǎn)后抑郁因素

　　精神因素

　　產(chǎn)婦擔(dān)心無法照顧新生兒，感覺沒有任何人幫助自己，失去自信，不堪重負等都可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

　　遺傳因素

　　家屬中有產(chǎn)后抑郁癥患者的患者患此病的幾率比正常人群高。

　　神經(jīng)生化因素

　　各種神經(jīng)遞質(zhì)及神經(jīng)功能活動異?？赡苁钱a(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病原因之一。

　　社會環(huán)境因素

　　產(chǎn)后抑郁癥無法單用遺傳因素解釋，社會環(huán)境因素如環(huán)境事件，家庭經(jīng)濟狀況、嬰兒健康狀況、應(yīng)激性生活事件、重大挫折也占有重要的比重。

　　怎么做才能預(yù)防和治療?

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　不要總將精力放在不好的事情上，多關(guān)注一些愉快的事情，或者自己喜歡的事情上。

　　適當(dāng)放松

　　照顧孩子是個體力活，孩子睡眠也不規(guī)律，所以孩子休息的時候自己也要盡量休息，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)生活內(nèi)容，聽聽音樂、散散步，抽空放松自己。

　　家人應(yīng)該及時關(guān)心分擔(dān)

　　關(guān)注產(chǎn)婦的狀態(tài)，多分擔(dān)照顧孩子和家庭的責(zé)任和壓力，處理好家庭成員的關(guān)系。多溝通、多陪伴，讓新媽媽知道她“不是一個人在戰(zhàn)斗”!

　　一定要記住如果當(dāng)家屬發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周左右出現(xiàn)長時間情緒低落，焦慮、自責(zé)、恐懼、應(yīng)付能力、對周圍事物缺乏興趣，甚至有自殘、自殺的傾向時，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　來源：寶玥母嬰