和寶媽們聊天，親貝網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)大部分寶媽都自曝說自己在生產(chǎn)后有過產(chǎn)后抑郁。

　　據(jù)相關(guān)機構(gòu)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，10%-15%的女性會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，50%-80%的女性會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情緒。即便不會有產(chǎn)后抑郁癥，但是抑郁情緒多多少少都會有。而中國精神科研究協(xié)會調(diào)查顯示：高達(dá)80%的媽媽都曾有產(chǎn)后抑郁的傾向。

　　演員奚夢瑤在《幸福三重奏》中聊起生完孩子后差點產(chǎn)后抑郁，怕孩子認(rèn)保姆是媽媽，不認(rèn)她，甚至想跟保姆斗，還動不動就在家哭。

　　要不是那段時候包文婧在線開導(dǎo)她，讓她慢慢走出來，她可能會一直鉆牛角尖出不來。

　　劉璇也曾在《新生日記2》中談到自己的產(chǎn)后抑郁。她說：“生完一胎之后，我陷入了一種想要逃避現(xiàn)實的情緒，那段時間仿佛自己與別人隔著一道墻，和家人朋友也無法正常溝通，陷入深深地自我懷疑。但當(dāng)時的自己無法意識到自己處在情緒低落，容易流淚的抑郁癥狀態(tài)。最后意識到自己生病了，刻意的去糾正自己的想法，才慢慢走出來。”

　　其實大多數(shù)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生，跟家人的關(guān)愛有很大關(guān)系，如果家人朋友能在這個特殊時期給予產(chǎn)婦多一些關(guān)愛和照顧，讓她們在心情上多放松一些，或許很多媽媽便可避免這個黑暗時期。

　　都說“女子本弱，為母則剛”，但是產(chǎn)后抑郁這件事，真的不是“矯情”兩個字能概括的，這或許是女人一生最低俗的時期，柔軟她的心，她能記你一生，傷了她的心，她能恨你一世。

　　再強大的媽媽，也有脆弱的時候，再能干的女人，也有累的時候，誰也無法保證，自己是否能躲得過產(chǎn)后抑郁。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己生產(chǎn)完后，總是無緣無故落淚，控制不住脾氣，焦慮不安，那爸爸們一定都要引起重視，幫助媽媽度過這個無助的時刻。

　　多給妻子一些關(guān)愛，并參與到育兒當(dāng)中，分擔(dān)帶孩子的責(zé)任;

　　注意對媽媽情緒上的疏導(dǎo),鼓勵她多出去走走，跟朋友聊天排解壓力;

　　在婆媳問題上，多給予她一些安撫，并告訴她你會永遠(yuǎn)保護她。

　　看到她的辛苦，理解她的焦躁，肯定她的付出。

　　媽媽們也要勇敢表達(dá)自己的需求，不要一邊抱怨，一邊獨自流淚，要跟丈夫多溝通你內(nèi)心的真實想法。

　　親貝網(wǎng)小編希望每個媽媽都能坦然接受身份上的轉(zhuǎn)變，并能正確對待產(chǎn)后帶來的不適，享受做媽媽的幸福。