對(duì)于女性而言，懷孕是人生中的特殊階段，尤其是分娩之后，身體處于虛弱無力的狀態(tài)，更是給各種疾病提供了可乘之機(jī)。由于生產(chǎn)時(shí)分娩方式的不同，再加上產(chǎn)后各種生活、飲食習(xí)慣的影響，導(dǎo)致許多產(chǎn)婦深受痔瘡的困擾。對(duì)于產(chǎn)婦本身來說，痔瘡不僅危害肛腸健康，而且癥狀反復(fù)發(fā)作，會(huì)讓人心情郁悶煩操，不利于身體的修復(fù)。那么，產(chǎn)婦應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡呢?讓我們跟隨長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院肛腸科主治醫(yī)師王友云一起來了解下。

　　王友云表示，女性產(chǎn)后易發(fā)痔瘡多與生活、飲食習(xí)慣有關(guān)，可從以下幾方面進(jìn)行預(yù)防：

　　1、飲食調(diào)理

　　產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體都比較虛弱，除了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要注意合理搭配飲食，多吃柔軟、易消化、富含膳食纖維的食物，少吃辛辣刺激性食物，如此飲食可使大便松軟，更容易排出，減少痔瘡的發(fā)生。

　　2、補(bǔ)充水分

　　經(jīng)過分娩后，產(chǎn)婦身體內(nèi)流失了大量的水分，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，加上缺乏活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大便干燥、不易排出，所以產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3、規(guī)律排便

　　女性在產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣，每次排便控制在3-5分鐘，避免久蹲廁所，如果大便特別干燥，可適當(dāng)使用通便藥物幫助排便。

　　4、保持肛門清潔

　　產(chǎn)婦開始坐月子時(shí)，惡露量較多，有些還會(huì)流向肛門處，很容易滋生細(xì)菌，所以保持肛門清潔非常重要。平時(shí)要注意勤換洗內(nèi)褲，不要用粗糙紙巾擦拭肛門，及時(shí)清洗會(huì)陰及肛周皮膚，避免發(fā)生感染。

　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　月子期間既要保證足夠的休息，又要兼顧一定的活動(dòng)，在身體允許的情況下，產(chǎn)婦可以下床多走動(dòng)走動(dòng)，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有利于身體的恢復(fù)。

　　長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提示：便秘是誘發(fā)痔瘡的主要原因，因此女性在產(chǎn)后要想預(yù)防痔瘡，首先就要預(yù)防便秘的出現(xiàn)。通過以上方式可有效減少便秘的情況，從而起到預(yù)防痔瘡的作用。(通訊員 崔萱)