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早餐:饅頭1只(面粉100克)、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只
午餐:大米飯(粳米100克)、鹵煮牛肉(牛肉75克)、炒鮮香菇油菜(鮮鮮菇50克,油菜150克)
晚餐:米飯(粳米100克)、清蒸鱸魚(鱸魚125克)、燒茄子(茄子200克)
水果:桔子1只(200克)、蘋果1只(200克)
加餐:酸奶125毫升、蘇打餅干4片(25克)

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來源: 作者:admin

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