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孕期最常見的是缺鐵性貧血。母體需要貯存足夠的鐵，因?yàn)殍F是制造血紅蛋白的必要原料。以下措施有助于預(yù)防孕期貧血：妊娠前積極治療失血性疾病如月經(jīng)過多；孕期加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入富鐵食物；每次產(chǎn)前檢查必須檢查血常規(guī)，尤其在妊娠后期應(yīng)重復(fù)檢查，做到早期診斷、及時(shí)治療。
如何攝入更多的鐵
建議多食雞蛋、堅(jiān)果（如核桃、榛、栗等）的果仁、種子（如葵花子、花生等）、全麥面包、紅肉、豆類、豬肝、雞血、有葉蔬菜和魚肝油。維生素C（多見于檸檬類水果）能促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，所以建議每日食用.????
?需要口服鐵劑嗎
如果血常規(guī)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白水平低于10克/100毫升，醫(yī)生可能會(huì)建議你口服含鐵膠囊。但這樣的醫(yī)囑往往針對飲食攝入無效的貧血孕婦?？诜F膠囊可能會(huì)引起胃痛或者便秘。一旦出現(xiàn)這些副作用，可以嘗試口服液態(tài)鐵劑，這對胃的刺激相對小些。如果你的貧血非常嚴(yán)重，或者口服鐵劑數(shù)周后見效不大，應(yīng)該做進(jìn)一步的血液檢查，尋找原因，并決定最佳的治療方案（必要時(shí)可深部肌肉注射鐵劑）。
寶寶出生后我還需要做什么
如果你堅(jiān)持含鐵食譜，寶寶出生數(shù)個(gè)月后，你體內(nèi)的鐵貯存量就會(huì)恢復(fù)正常。有些孕婦可能需持續(xù)口服鐵劑直到血常規(guī)檢查提示血紅蛋白到達(dá)正常水平。
貧血還可能再次出現(xiàn)，萬一再次懷孕，孕期你仍需持續(xù)監(jiān)測血紅蛋白水平。
如果你正遵醫(yī)囑口服鐵劑，請記住，你同時(shí)也要吃富鐵食物，因?yàn)闄C(jī)體對食物中的鐵吸收能力強(qiáng)于對膠囊中的鐵。
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