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維生素B1
有促進(jìn)成長(zhǎng)的作用，可幫助胎兒發(fā)育。其主要來(lái)源包括內(nèi)臟、糙米、豆類、芝麻等。
維兒素B2
可以促進(jìn)成長(zhǎng)與細(xì)胞再生。維生素B2最好的來(lái)源就是牛奶，其他如動(dòng)物內(nèi)臟、花生、芝麻、蛋黃等。
維生素B6
維生素B6，改善早期妊娠嘔吐癥狀，有造血功能。主要來(lái)源是紅肉，如牛肉，還有五谷雜糧、動(dòng)物肝、蛋黃等。
維生素B12
其主要功能在于促進(jìn)紅細(xì)胞再生、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、代謝脂肪酸。攝取量不足，容易出現(xiàn)惡性貧血、倦怠等。常見(jiàn)含維生素B12的食物有牛奶、蛋、海藻等。
孕吐時(shí)需要補(bǔ)充維生素B
由于孕早期進(jìn)食少，又加上嘔吐，使維生素大量丟失或缺乏，當(dāng)維生素B族極度缺乏時(shí)可造成腦病，出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病，所以治療孕吐時(shí)要注意補(bǔ)充維生素B。
孕婦不應(yīng)過(guò)多地服用維生素B
如果長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B，可致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生了依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B依賴癥。出現(xiàn)一系列異常表現(xiàn)，如容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫、容易受驚、反復(fù)驚厥等，有的小兒在出生后幾小時(shí)或幾天內(nèi)就出現(xiàn)驚厥。有這種毛病的小兒，在1～6個(gè)月時(shí)還會(huì)出現(xiàn)體重不增。如果不及時(shí)診治，將會(huì)留有智力低下的后遺癥。
所以，孕婦不應(yīng)過(guò)多地服用維生素B。需要服用時(shí)，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)，適量服用，這樣不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)胎兒負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
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