国产suv精品一区二区6,国产精品伦理一区,中国av在线
懷孕期間,孕婦對各種礦物質(zhì)、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加,懷孕的婦女擔(dān)負著自身和胎兒兩個人的需要，缺鋅的情況更普遍一些，應(yīng)該經(jīng)常做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補鋅，這對孕期保健和胎兒正常發(fā)育很有意義。
鋅的作用
鋅是人體必需的微量元素，它直接參與人體的細胞生物代謝。
鋅是酶的活化劑，參與著體內(nèi)80多種酶的活動和代謝，它與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素的代謝，與胰腺、性腺、腦垂體的活動等關(guān)系十分密切，發(fā)揮著非常多、也非常重要的生理功能，所以，缺鋅可不能忽視。
孕期的鋅攝入量
一個成人每日攝入大約16～20毫克的鋅，基本上可以維持機體的需要，而孕婦的需要量則要高出一倍才行，達不到這個量，就屬于缺鋅了。
從懷孕初期開始，胎兒對鋅的需要便迅速增加，平時胎盤及胎兒每日需要0.75-1毫克的鋅。母體血清的鋅水平在妊娠期呈逐漸下降趨勢，這一方面是由于血液稀釋的緣故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。
鋅攝入不足的危害
對胎兒的影響
如不能攝入足夠的鋅，孕婦缺鋅，對孕婦自身和胎兒不利,缺鋅主要會影響胎兒在宮內(nèi)的生長，會波及到胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，使之發(fā)育不良。妊娠3個月缺鋅即可影響胚胎細胞增殖周期，造成宮內(nèi)胎兒生長受限。
嬰兒出生后上述器官功能不全或者患病帶來隱憂?？蓪?dǎo)致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數(shù)減少；新生兒出生體重低下，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。
對孕婦的影響
血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力，影響正常分娩。因此，應(yīng)注意鋅的補充，以保證胎兒的正常發(fā)育，孕婦的順利生產(chǎn)。
哪些食品能補鋅
補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。孕婦還應(yīng)多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。孕婦要盡量少吃或不吃過于精致的米、面，小麥磨去了麥芽和麥麩，導(dǎo)致鋅的過多損失。
補鋅不能過量
隨意亂補也不好，作為孕期保健的內(nèi)容之一，補鋅要經(jīng)過科學(xué)的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。如果準(zhǔn)媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。
來源： 作者：admin
延展資訊
2010年09月08日
標(biāo)題加載中...
內(nèi)容加載中...
產(chǎn)品與服務(wù)
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們