什么時(shí)候容易出現(xiàn)？

親貝網(wǎng)育兒（http://yuer.qinbei.com/）專家指出，一般可能發(fā)生在孕中晚期，如果你的血壓不是很高（也就是輕度的妊娠高血壓），醫(yī)生會(huì)要求你在家里休息。

為什么要臥床休息？

臥床休息會(huì)減輕你的水腫，精神的放松還可以改善小血管的痙攣，降低血壓，控制病情進(jìn)一步發(fā)展。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀，或者休息后你的情況沒有改善，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)盡快讓你住院治療！

臥床休息需要注意：

1.按時(shí)測量血壓。要養(yǎng)成定時(shí)測量的習(xí)慣。另外，還應(yīng)當(dāng)每天飯后定時(shí)數(shù)數(shù)胎動(dòng)！

2.控制體重。超重的準(zhǔn)媽媽很容易患上妊娠高血壓，而對于輕度的妊娠高血壓，體重管理是一個(gè)關(guān)鍵因素，所以可以通過控制飲食，比如吃些低脂肪、高蛋白、豐富維生素的奶類、蔬菜等食物，使病情得到改善。

3.最好不要完全不動(dòng)。因?yàn)楸３诌m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，體重就不會(huì)增長過快。需要多少運(yùn)動(dòng)量，需要什么樣的運(yùn)動(dòng)由你的耐受能力決定。如果輕微運(yùn)動(dòng)后，你感到很輕松愉快，沒有任何頭痛、頭暈，沒有腹痛和下墜感，說明這種運(yùn)動(dòng)是適合你的；如果運(yùn)動(dòng)后，你覺得更加頭暈、惡心，就需要調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

4.可以用電影、連續(xù)劇或是書籍來消磨。找出以前沒讀完或者沒時(shí)間讀的書或碟，感動(dòng)一下，只是時(shí)間別太長，讓你的眼睛也休息一下。

5.及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。一定要按照醫(yī)生的要求，隨時(shí)注意自己的身體變化，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等情況，或者胎動(dòng)變少，一定要盡快到醫(yī)院！