*補充葉酸。葉酸可幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免脊柱裂的發(fā)生。因此，準(zhǔn)媽媽最好從孕前3個月開始補充葉酸，每日補充400微克，堅持補充至懷孕第12周。

*遠離香煙，研究表明，準(zhǔn)媽媽大量吸煙可增加胎兒畸形、流產(chǎn)和低體重兒的發(fā)生幾率。因此，首先準(zhǔn)媽媽自己要做到不吸煙，同時也要盡量避免吸入二手煙。

*飲食禁忌。盡量避免食用那些可能對胎兒或準(zhǔn)媽媽自身健康構(gòu)成威脅的食品。例如：腌制食品、生肉、生雞蛋、動物肝臟、未做熟的貝類、生魚片等。同時應(yīng)嚴(yán)格限制金槍魚的攝入量，因為金槍魚中汞含量較高。

*避免坎酒。孕期準(zhǔn)媽媽最好不要飲酒。如果一定要喝的話，也要控制在每周1~2次，每次不超過2小杯。

*和寵物保持距離。準(zhǔn)媽媽感染弓形蟲可導(dǎo)致胎兒畸形。因此準(zhǔn)媽媽與寵物接觸時要格外小心，尤其要避免接觸寵物的食具和糞便，以防止感染弓形蟲。