大家都知道，水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚牡氖澄铮瑢?duì)身在孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，水果更是必不可少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。每到楊梅上市的季節(jié)，紅得發(fā)紫的楊梅總是惹得嘴饞的孕婦想大吃一頓，不過(guò)孕婦能不能吃楊梅呢？下面一起來(lái)看看吧。

許多孕婦都不知道吃楊梅對(duì)胎兒究竟好不好，孕期到底能不能吃楊梅？其實(shí)楊梅性質(zhì)溫和，孕婦可以適當(dāng)食用，但是凡事過(guò)猶不及，孕婦吃楊梅不可過(guò)量，千萬(wàn)不可過(guò)多食用。

楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內(nèi)的新陳代謝，又能降低血脂的作用，對(duì)于防癌具有積極的作用。

孕婦吃楊梅注意事項(xiàng)

酸酸甜甜的楊梅是孕婦開(kāi)胃的食物，不過(guò)孕婦不能過(guò)多的食用楊梅。孕婦食用楊梅還有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、選擇楊梅必須新鮮。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛。因此，孕婦在選購(gòu)時(shí)應(yīng)該注意選擇新鮮的楊梅。只有吃到了新鮮的楊梅才有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，否則壞了的楊梅不僅易造成拉肚子，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也不好。

2、要選擇干干凈凈的楊梅。楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見(jiàn)的小蟲(chóng)子才會(huì)被清洗出來(lái)。

3、孕婦吃楊梅必須適度。食不過(guò)量是孕婦飲食的原則。楊梅吃太多極容易造成上火。特別是血熱和火氣中的孕婦尤其不能多吃，否則熱對(duì)牙齒和筋肉不利。

楊梅不能和哪些食用同食

楊梅味道雖好，但是也有很多禁忌的地方。

1、楊梅不宜與維生素K同時(shí)吃，因?yàn)闂蠲分胸S富的維生素C會(huì)對(duì)維生素K分解破壞，降低維生素K的藥效。建議錯(cuò)開(kāi)。

2、牛奶和楊梅不宜同食。因?yàn)闂蠲泛械墓釙?huì)對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)凝固變性，進(jìn)而影響對(duì)牛奶的消化吸收，降低了牛奶營(yíng)養(yǎng)成分被吸收程度。

3、蘿卜也不能跟楊梅一塊食用。因?yàn)闂蠲分泻写罅康闹参锷睾吞}卜一起食用，經(jīng)過(guò)胃腸道消化分解后，可以產(chǎn)生抑制抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，從而誘發(fā)甲狀腺腫。

4、黃瓜也是被禁忌的食物之一。黃瓜中含有的維生素C分解酶會(huì)破壞楊梅中的維生素C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議分開(kāi)食用。

5、服用磺胺類藥時(shí)不宜食用楊梅。并且大蔥跟楊梅也最好是不要一塊食用，以免產(chǎn)生副作用。