對于懷孕的媽媽們來說出現(xiàn)便秘是一種正常的現(xiàn)象，可是如果便秘加重的話直接對影響胎兒的健康，那么應(yīng)該怎么緩解便秘呢？

便 秘

由于其特殊的生理狀況，準媽媽常常出現(xiàn)便秘，甚至出現(xiàn)較嚴重的便秘。妊娠后期，隨著胎兒長大，子宮體逐漸增大，宮底抬高。為防便秘和痔瘡，凡經(jīng)常排便不暢的準媽媽應(yīng)該改變習慣，調(diào)整飲食。多喝水，最好每天清晨再加一杯鹽開水;多吃含渣食物，像谷類粗糧、蔬菜和水果，最好再加點蜂蜜;多散步，最好做些輕便體操。此外，每天定時如廁以形成條件反射。糞便過于干燥的，可服些潤滑性瀉劑或刺激性瀉劑，暫時通便。但是絕對不可亂吃強烈的瀉劑，如中藥番瀉葉等，否則腸蠕動劇增，有可能引起子宮收縮而導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

所以在懷孕期間孕媽媽們出現(xiàn)便秘最好不要使用瀉藥，這對于胎兒的健康會造成很大的影響的。