從懷孕開始，女性就應(yīng)該注意飲食上養(yǎng)胎安胎。女性懷孕分為多個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期的飲食都有所不同，那么在懷孕初期的時(shí)候，孕婦的飲食該注意些什么呢？

通常在懷孕初期，大部分的準(zhǔn)媽媽都沒有什么胃口想吃東西，而且在這個(gè)時(shí)期，妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重。在這時(shí)期要注意，即使沒有胃口也不能不吃東西，這樣會(huì)影響胎兒的發(fā)育。懷孕初期的飲食有幾點(diǎn)需要注意。

1、在白天的時(shí)候最好不要空腹，一旦空腹很容易會(huì)使得心情變?cè)?，這樣容易引起惡心、嘔吐等反應(yīng)，所以可以常在家里備一些點(diǎn)心之類的食物。

2、懷孕初期妊娠反應(yīng)次數(shù)多，嘔吐會(huì)使得身體內(nèi)的液體流失，容易導(dǎo)致疲倦，即使補(bǔ)水是這個(gè)時(shí)期需要注意的方面。另外如果嘔吐較為嚴(yán)重，則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，采用輸液的形式給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、懷孕的時(shí)候不要食用油膩、油炸、辛辣類的食物，一些刺激性強(qiáng)的，難以消化的食物也不要吃，以防止消化不良、便秘等情況造成流產(chǎn)。

4、在吃東西的時(shí)候，應(yīng)該將固體食物和液體食物分開吃，每次吃完飯后，個(gè)一段時(shí)間再喝水或者湯。

5、懷孕之后營養(yǎng)補(bǔ)給是必須做的事情，很多女性都知道這個(gè)道理，但是需要注意的是，在懷孕初期的時(shí)候，因?yàn)榕咛ミ€非常的小，生長也較緩慢，所以在此時(shí)身體所需的熱量和營養(yǎng)基本和懷孕之前差不多，無需過量地進(jìn)補(bǔ)。在懷孕初期就開始大量進(jìn)補(bǔ)容易都只孕婦體重過快增長，大致過胖，對(duì)胎兒也沒有好處。

6、懷孕初期經(jīng)常會(huì)有嘔吐的癥狀，在此時(shí)也沒食欲，很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，其實(shí)這時(shí)候不必過于擔(dān)心，因?yàn)槟阁w身體內(nèi)原本就會(huì)儲(chǔ)存營養(yǎng)，但到是這時(shí)過于擔(dān)憂，出現(xiàn)緊張情緒，對(duì)胎兒會(huì)造成不良的影響。在這段時(shí)間里，可以少餐多吃。