隨著孕期生活一天天的過(guò)去，準(zhǔn)媽媽的身體也在發(fā)生著變化，體重增加就是其中最為明顯的?？偸菚?huì)聽到各種關(guān)于準(zhǔn)媽媽行為上的禁忌，真的讓準(zhǔn)媽媽及擔(dān)心又無(wú)所適從，到底孕期的那些行為會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的安全呢？

懷孕后應(yīng)該多休息、少動(dòng)？

雖然懷孕后的確是要避免過(guò)度的勞動(dòng)，但也不代表就得多休息、少動(dòng)，“適度的活動(dòng)”才是正確的觀念。一天中，準(zhǔn)媽媽最好保持6～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，也盡量在夜間11點(diǎn)就上床，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間是激素作用最旺盛的時(shí)候。其實(shí)，懷孕期間的生活作息可一切照常，除非是有出血或早產(chǎn)的征兆才需要多臥床休息，否則仍可照一般的生活作息，只要避免過(guò)度的勞動(dòng)和太大的動(dòng)作即可，而平時(shí)上班過(guò)分忙碌的準(zhǔn)媽媽則要減低自己的工作量。

若是只著重于休息而沒(méi)有適度的活動(dòng)，很容易造成體重增加過(guò)多，進(jìn)而引起更多不良反應(yīng)，像是妊娠糖尿病、產(chǎn)后肥胖等。因此，還是可以保有孕前的活動(dòng)，只是記得要衡量自己的身心狀況，只要累了就稍作休息，不可逞強(qiáng)。

懷孕時(shí)可以過(guò)性生活嗎？ 一定要戴保險(xiǎn)套嗎？

懷孕期間是否能進(jìn)行性生活一直是準(zhǔn)媽媽的疑問(wèn)，不過(guò)相信大部分的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)了解，在安全的情況下的確是能進(jìn)行性行為的。不過(guò)，在這段期間，因?yàn)椴粫?huì)再受孕是否可以不用戴保險(xiǎn)套呢？單就受孕的部分來(lái)看，的確是可以不用戴保險(xiǎn)套；不過(guò)使用保險(xiǎn)套可減少體液的接觸，一定會(huì)降低感染機(jī)會(huì)，而懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的分泌物多，且對(duì)糖的代謝率較差，容易滋生霉菌，因此，若要進(jìn)行性行為且不戴保險(xiǎn)套，醫(yī)生也不會(huì)反對(duì)，只是建議男生一定要做好清潔工作，以避免感染。

那么，性行為時(shí)的高潮引起的子宮收縮是否會(huì)造成早產(chǎn)呢？高潮雖會(huì)引起宮縮，但這種宮縮并不會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，除非是姿勢(shì)上的壓迫才會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，高潮造成的宮縮一下就會(huì)停止，且是不規(guī)則的；若是規(guī)則的收縮且強(qiáng)度持續(xù)1分鐘以上，才有早產(chǎn)的可能。而在性行為的過(guò)程中，只要陰部有出血就要立即停止，且盡速就醫(yī)。

此外，孕期前8周是胚胎的著床期，有一說(shuō)法表示此時(shí)進(jìn)行性行為會(huì)造成著床不穩(wěn)定，會(huì)出血或流產(chǎn)，不過(guò)很多婦女在此時(shí)還不知道自己已經(jīng)懷孕，因此，也無(wú)法避免。此時(shí)暫停性行為只是減少干擾，只要性行為不是太激烈都不會(huì)有問(wèn)題，不過(guò)建議擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽可在8周后再恢復(fù)性生活，但也有較保守的說(shuō)法是等12周后胎盤形成后再恢復(fù)性生活，而懷孕后期37周后已屆生產(chǎn)期，容易產(chǎn)生不適，也建議先暫停性生活。

孕期性生活3點(diǎn)注意事項(xiàng)

1 在性生活的過(guò)程中，若是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止，盡快就醫(yī)。

2 進(jìn)行性生活的期間最好戴保險(xiǎn)套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。

3 基本上，除了幾種高危險(xiǎn)妊娠(如：前置胎盤、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全)外，整個(gè)妊娠期間都可以進(jìn)行性生活。

準(zhǔn)媽媽孕期的行為會(huì)直接關(guān)系到胎兒的健康安危，因此準(zhǔn)媽媽可一定不能大意，避免會(huì)影響到寶寶和自身的行為，安全的度過(guò)孕期生活。