女性懷孕后常常會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，如失眠、抽筋、腰酸背痛等，尤其是在懷孕中后期這些癥狀會(huì)越來(lái)越來(lái)明顯，其中抽筋是一中很常見(jiàn)的不適癥狀，不僅影響孕媽媽的睡眠，還會(huì)影響胎寶寶的健康，那么，造成孕媽媽抽筋的原因哪些呢？

一、腿部肌肉疲勞

懷孕中后期以后，隨著子宮的增大，孕媽媽的體重明顯的增加了不少，這就使孕媽媽的腿部承受的壓力增加了不少，以至于孕媽媽的腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致孕媽媽晚上睡覺(jué)后出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

二、鈣質(zhì)不足

懷孕中期以后，隨著胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需要已經(jīng)明顯的增加了，若是若是孕媽媽平時(shí)的飲食中鈣質(zhì)不足，就會(huì)造成孕媽媽體內(nèi)缺鈣，以至于孕媽媽神經(jīng)發(fā)生興奮，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

三、走路或者站的時(shí)間長(zhǎng)

女性在懷孕期間適量的運(yùn)動(dòng)是可以的，但是若是走路的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，就會(huì)造成孕媽媽腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)量增加，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，引起孕媽媽抽筋。

四、寒冷刺激

若是晚上的氣溫比較低，而小腿露在北歐子外面或者是被子較薄，這就造成小腿的肌肉受涼，由于受寒冷的刺激，以至于孕媽媽的小腿肌肉出現(xiàn)痙攣，因此，孕媽媽在晚上一定要做好保暖工作。

五、睡眠姿勢(shì)

孕媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)不好也會(huì)導(dǎo)致抽筋，若是孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或者是長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)睡覺(jué)姿勢(shì)，這就會(huì)造成腿部某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于相當(dāng)放松的狀態(tài)，因此，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

六、睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

若是孕媽媽睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)的話，就會(huì)造成身體的血液循環(huán)變慢，甚至造成局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致二氧化碳等不能正常代謝，致使孕媽媽出現(xiàn)抽筋的情況。

溫馨提示：造成孕媽媽抽筋的原因就是這些，相信孕媽媽現(xiàn)在知道導(dǎo)致抽筋的原因是什么了，不管怎么說(shuō)，抽筋都是孕媽媽身體不適的一種反應(yīng)，因此，孕媽媽一定要引起重視。