很多女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)嗜睡這種情況，懷孕后老是感覺瞌睡頭暈，這種現(xiàn)象屬于正常的現(xiàn)象，屬于正常的早孕反應(yīng)，所以女性不要有過度的憂慮，如果不放心，可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，下面就針對(duì)懷孕后嗜睡是什么原因？做一個(gè)詳細(xì)的介紹。

引起嗜睡的兩個(gè)原因：

一、體內(nèi)激素變化

懷孕后女性由于生理狀態(tài)的不一樣，導(dǎo)致疲憊，乏力，沒精神，特別想睡覺。這是早孕反應(yīng)的癥狀之一，女性朋友不必?fù)?dān)心，過段時(shí)間就好了。同時(shí)懷孕后自身的激素分泌過剩，血液循環(huán)加快，消耗的能量比較多，使得女性容易瞌睡。

二、心理原因造成

由于懷孕心理壓力大，經(jīng)常導(dǎo)致睡不好，甚至產(chǎn)生睡眠障礙。也許是對(duì)懷孕沒有做好準(zhǔn)備，或者對(duì)以后的問題想的太多。所以女性要放下壓力，現(xiàn)在的耽誤之際就是保證好身體，安全生下寶寶。

很多女性都是第一次懷孕，所以很多事情都不懂，其實(shí)孕期瞌睡是屬于正常的早孕反應(yīng)，這是自身的系統(tǒng)對(duì)懷孕后做出的一些調(diào)節(jié)，女性不要緊張，但是要去醫(yī)院做好檢查，遵循醫(yī)生的囑咐，同時(shí)在生活中做好預(yù)防，同時(shí)下面幾點(diǎn)女性也要注意。

1、生活要規(guī)律：充足的睡眠是由規(guī)律的生活保證的，按時(shí)起床睡覺是基本的常識(shí)。保證每天充足的睡眠，才能精力充沛。

2、正確的睡姿：由于懷孕了，為了不影響寶寶要采用正確的睡眠姿勢(shì)，側(cè)臥為好。這樣不但有利于胎兒發(fā)育，也有利于自身的健康。

3、適量的活動(dòng)：白天適量運(yùn)動(dòng)有助于晚上睡眠。適當(dāng)?shù)捏w力消耗，有利于身體健康，也有利于睡眠。但是千萬(wàn)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免造成

4、保持良好狀態(tài)：懷孕了，也不好有太大壓力。良好的心理狀態(tài)不僅僅能夠保證懷孕的順利進(jìn)行，也能夠幫助寶寶的健康發(fā)育。