每個孕媽媽都很愛美，對于懷孕期間出現(xiàn)的妊辰紋，孕媽媽都非常討厭，并對之手足無措。那么，怎么預(yù)防妊娠紋？針對這個問題，我們請專家給我們介紹一下。

怎么預(yù)防妊娠紋？

專家介紹說，在正常的情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，而是早一定限度內(nèi)自由伸縮的，在女性懷孕3個月以后，胎兒迅速的成長，皮膚彈性纖維與腹部肌肉自由伸縮超過一定限度時，導(dǎo)致皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，那么，孕媽媽就會出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠期在腹部的皮膚上出現(xiàn)的妊辰紋多為粉紅色或紫紅色，而且還非常的不規(guī)則，在產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸雖然會得以修復(fù)，但是，是很難恢復(fù)到之前的狀態(tài)的，最后還會變成銀白色，留下難看的痕跡。因此，孕媽媽在懷孕的時候，最好是做好相關(guān)的預(yù)防措施。

妊娠紋的預(yù)防：

1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品

孕媽媽在懷孕期間，要預(yù)防妊辰紋，最好的辦法就是避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)做到均衡飲食，這可很好的改善皮膚的膚質(zhì)，并增加皮膚的彈性。

2、控制體重的增長

孕媽媽在懷孕期間，要預(yù)防妊辰紋，還有必要對自己的體重進(jìn)行控制，在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，在整個懷孕過程中，孕媽媽的就應(yīng)控制在11至14公斤，如果體重增長過來是很容易出現(xiàn)妊辰紋的。

3、使用健康的保健品

現(xiàn)在市場是有很多預(yù)防妊辰紋的保健品的，孕媽媽可選擇一些健康的保健品使用，對妊辰紋的預(yù)防也具有一定的作用，這些保健品可促進(jìn)真皮的纖維生長，增加皮膚彈性。

4、多吃富含膠原蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食物

要保證皮膚光滑細(xì)膩，孕媽媽可多吃一些富含膠原蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食物，因?yàn)槠つw膠原纖維由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，多吃這些食物還可預(yù)防妊辰紋。

溫馨提示：妊娠紋是可以很好的預(yù)防的，孕媽媽只要掌握要領(lǐng)，就可和妊娠紋說拜拜。通過上述的介紹，如果您還想了解更多詳情，可咨詢在線專家，專家會為您做詳細(xì)的解答。