有的孕媽媽在懷孕以后，還是要繼續(xù)的上班工作，而有一部分孕媽媽在工作的時(shí)候，需要接觸到電腦，做文職的孕媽媽還要打字。下面，我們就來(lái)了解一下：孕媽媽標(biāo)準(zhǔn)打字姿勢(shì)，希望對(duì)孕媽媽在工作的時(shí)候有幫助。

專(zhuān)家介紹說(shuō)，不管是對(duì)常人來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)、正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體的各部位健康都是非常重要的，尤其是孕媽媽?zhuān)绻窃趹言衅陂g，長(zhǎng)期處于正確的打字姿勢(shì)，這都會(huì)對(duì)其身體造成不適，甚至?xí)又卦衅诘牟贿m。

因此，在懷孕期間的您，如果是您需要進(jìn)行長(zhǎng)期打字或者是進(jìn)行表格制作等，不妨多注意一些這方面問(wèn)題，選好設(shè)備，調(diào)整好坐姿，這都不會(huì)影響到您的健康，甚至還有可能會(huì)為你減少各種隱疾的發(fā)生。

在進(jìn)行打字的時(shí)候，您需要注意以下幾點(diǎn)：

1.注意銀幕及鍵盤(pán)位置

孕媽媽在打字的時(shí)候，要注意銀幕及鍵盤(pán)的位置，最佳的位置應(yīng)該是在您的正前方﹐這樣的姿勢(shì)會(huì)更好一些，孕媽媽不應(yīng)該讓脖子及手腕處于斜的狀態(tài)，否則，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)是很容易造成孕媽媽出現(xiàn)頸椎疾病的，而且手也會(huì)不堪重負(fù)出現(xiàn)疼痛的情況。

2.注意眼睛和屏幕的距離

孕媽媽在打字的時(shí)候，要注意屏幕和眼睛的水平距離，眼睛最好是能夠在直視前方的情況下就能打字，并且距離保持在50cm以上，這是可以預(yù)防眼睛受損的，對(duì)于保護(hù)視力有很好的幫助效果。

3.注意打字的坐姿

孕媽媽在打字的時(shí)候，還應(yīng)該注意好打字的坐姿，坐就就應(yīng)該坐直了﹐不要半坐或者是半躺著打字，這樣的坐姿是不利身體健康的，而且長(zhǎng)時(shí)間處于不良的坐姿還會(huì)影響到胎兒的健康，所以孕媽媽要注意了。

4.注意大腿的姿勢(shì)

孕媽媽在打字的時(shí)候，還應(yīng)該注意大腿的姿勢(shì)，孕媽媽?xiě)?yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)，有蹺二郎腿習(xí)慣的孕媽媽要注意避免了，這是很容易造成骨盆歪曲的，孕媽媽在分娩的時(shí)候，也會(huì)比較容易的。

溫馨提示：孕媽媽在工作的時(shí)候，除了要注意打字的姿勢(shì)，還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，建議坐一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這對(duì)母體和胎兒都是非常好的。