很多孕媽媽在生產(chǎn)后，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，也有部分的孕媽媽在孕期就開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)的情況，對(duì)于有脫發(fā)情況的孕媽媽來(lái)說(shuō)，在孕期做好正確的護(hù)發(fā)是很重要的，那么，孕媽媽孕期要怎么正確護(hù)發(fā)？下面，我們一起來(lái)了解一下。

【注意睡眠質(zhì)量】

很多孕媽媽在懷孕后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況，雖然這有可能是懷孕使然，但是，為了自己的健康和胎兒的健康，孕媽媽在孕期還是要想方設(shè)法的讓自己休息好，尤其是睡眠質(zhì)量，一定要保證，睡得好，孕媽媽的發(fā)質(zhì)也才會(huì)更好。要知道，良好、充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，有脫發(fā)情況的孕媽媽要注意了。

【洗頭使用溫和的洗發(fā)液】

懷孕的孕媽媽，其皮膚是很敏感的，如果是在洗頭的時(shí)候，不注意洗發(fā)水的選擇，那么，脫發(fā)的情況也是會(huì)出現(xiàn)，為了避免脫發(fā)，建議孕媽媽要注意選用性質(zhì)溫和適合自己的洗發(fā)用品，平時(shí)的話，適當(dāng)?shù)膶?duì)頭發(fā)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，這樣是可以做好護(hù)發(fā)的。

【每周做2次營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜】

如果是孕媽媽在懷孕的時(shí)候，出現(xiàn)嚴(yán)重的掉發(fā)，那么，孕媽媽可以每?jī)傻饺焓褂靡淮螤I(yíng)養(yǎng)發(fā)膜，或者是自己在家里進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，據(jù)悉，使用雞蛋清涂在洗過(guò)的頭發(fā)上，對(duì)頭皮進(jìn)行按摩后再進(jìn)行洗凈，這對(duì)頭發(fā)也是很好的。

【多吃雜糧水果】

如果是孕媽媽經(jīng)常脫發(fā)，還有可能是身體里缺鐵導(dǎo)致，孕婦缺鐵，不僅會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，還有可能導(dǎo)致孕婦掉發(fā)，為了避免這樣的情況，建議孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充，多吃雜糧、水果。肉類。

溫馨提示：如果是在懷孕期間經(jīng)常掉發(fā)的孕媽媽，在洗頭的時(shí)候，就要盡量避免梳頭發(fā)了，這是會(huì)加重掉發(fā)情況的，此外，在洗頭后，最好是用毛巾擦干，不要使用吹風(fēng)機(jī)，這也是會(huì)造成脫發(fā)嚴(yán)重的。