幾乎所有的孕媽媽都會(huì)有晨吐的反應(yīng)，這是懷孕身體的正常反應(yīng)，輕微的晨吐孕婦們不需要過(guò)于擔(dān)心，如果晨吐嚴(yán)重就需要通過(guò)一些方法來(lái)緩解。雖然市場(chǎng)上有很多可以減輕晨吐的藥物，但是很多媽媽會(huì)擔(dān)心這些藥物會(huì)不會(huì)給寶寶帶來(lái)副作用，所以會(huì)選擇一些安全的方法，那么吃姜絕對(duì)是一個(gè)好的選擇。

醫(yī)學(xué)人員研究發(fā)現(xiàn)，姜能緩解孕婦晨吐，而且對(duì)寶寶沒(méi)副作用。通過(guò)姜能減輕孕婦惡心與嘔吐反應(yīng)而進(jìn)行的6項(xiàng)實(shí)現(xiàn)里發(fā)現(xiàn)，與安慰劑或惰性藥物及維生素B6相比，姜的效果會(huì)更好。（孕吐吃什么好？孕吐怎么辦）

研究人員雖然發(fā)現(xiàn)姜可以有效的治療孕期惡心與嘔吐。但是還是保持謹(jǐn)慎的態(tài)度，稱這只是初步的結(jié)論，仍需要進(jìn)行更多實(shí)驗(yàn)確認(rèn)它的科學(xué)性。

研究人員曾對(duì)675名有晨吐反應(yīng)的孕婦進(jìn)行姜治療的實(shí)驗(yàn)。其中在246名孕婦的四項(xiàng)研究里發(fā)現(xiàn)，姜在消除孕婦惡心與嘔吐方面比安慰劑更有效果。還可以治療妊娠劇吐反應(yīng)。

孕婦在孕期三個(gè)月里，有高達(dá)80%左右的女性會(huì)出現(xiàn)晨吐反應(yīng)。孕期不能用藥緩解孕吐，只能尋找其它方法替代治療，包括吃維生素、中藥、順勢(shì)療法以及針灸法等等。在這些自然的藥物里，姜長(zhǎng)期以來(lái)被用來(lái)減輕惡心反應(yīng)，而且有相關(guān)證據(jù)還表明它能夠緩解暈動(dòng)病以及其他類型的惡心病癥。

實(shí)驗(yàn)人員服用一種含有350mg姜的膠囊或含有25mg維生素B6的膠囊，堅(jiān)持三周每天持續(xù)服用三次。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，姜在治療惡心、嘔吐及干嘔方面的功效和維生素B6相同。但是另些有研究人員發(fā)現(xiàn)，姜也會(huì)產(chǎn)生像頭痛、腹瀉與困倦等副作用，但是相比其他的治療法，比如服用安慰劑或維生素B6也是會(huì)有同樣的問(wèn)題存在。

緩解晨吐的其它小方法

1、不要強(qiáng)迫自己。避免接觸讓自己惡心的食物與氣味。

2、吃冷食。吃些涼的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味會(huì)淡很多。

3、夜晚小零食。在床邊放些餅干等簡(jiǎn)單的小零食。餓了可以吃點(diǎn)！

4、少吃多餐。不要讓自己空腹。多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物。

5、避免高脂肪。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、酸味與油炸的食物，這些食物很難消化。

6、小口喝水。如果孕吐頻繁，多喝含葡萄糖、鹽、鉀運(yùn)動(dòng)飲料。

7、避免空腹吃維生素。不要空腹吃孕期維生素，因?yàn)橄到y(tǒng)很承受這些礦物質(zhì)。

8、戴穴位腕帶?？梢匀ニ幍曩?gòu)買棉質(zhì)腕帶，孕婦戴上它，可以防止孕吐。而且使用很安全。

10、維生素B6。在服用之前，要咨詢醫(yī)生的建議，不要擅自服用維生素B6或任何其它補(bǔ)充劑。

孕婦在孕早期吃姜雖然可以緩解孕吐，但是不要一次吃太多。如果上述這些緩解孕吐的方法對(duì)你都不起作用，你需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生開(kāi)一些孕期安全服用的止吐藥。