懷孕按摩又稱為產(chǎn)前按摩，正在廣大孕媽媽中流行。產(chǎn)前按摩可以幫助孕媽媽減少很多不必要的疼痛以及緩解肌肉等的緊張度。那么是不是所有的孕媽媽都適合產(chǎn)前按摩呢？產(chǎn)前按摩安全嗎？

產(chǎn)前按摩的好處

懷孕期間，孕媽媽體內分泌的激素在不斷地變化，從而引起不適、疼痛等問題，下面將為您介紹幾個關于產(chǎn)前按摩的好處：

放松肌肉；降低緊張度；加速體內的血液循環(huán)；調節(jié)激素；減少水腫；降低神經(jīng)疼痛；減少背疼；減少關節(jié)的腫脹及疼痛；改善睡眠質量；提高淋巴循環(huán)功能。

除此以外，接受過產(chǎn)前按摩的孕媽媽在生育時遇到更少的困難，新生兒體重輕的情況更少出現(xiàn)。

產(chǎn)前按摩的安全性

孕媽媽在進行產(chǎn)前按摩時，孕媽媽和按摩師均需要注意幾條安全事項。作為孕媽媽，你應該知道如何采取安全的措施，相信專家和按摩師是很重要的，但是知道按摩的位置、按摩壓力以及按摩師的水平更重要。

身體的姿勢在安全按摩中具有重要的作用。有的孕媽媽很適合用孕婦專用床按摩，而有的則不喜歡。一般不建議孕婦趴著，有的趴在孕婦專用床上的孕婦也會感覺胸部疼痛，我們也不建議孕媽媽平躺著，因為子宮會壓迫血管從而妨礙血液從腿部向心臟的回流。在按摩時，孕媽媽最好的姿勢是側躺，有時可以用枕頭靠著。

產(chǎn)前按摩的適用性

并不是所有的孕媽媽都被建議去做產(chǎn)前按摩，尤其是有以下情況的孕媽媽，則不被建議去做產(chǎn)前按摩：高危孕婦；有妊高癥的媽咪；驚厥前期；腫脹嚴重。