懷孕是每個(gè)健康女性都會(huì)經(jīng)歷的事情，孕期的生理上會(huì)出現(xiàn)很多變化，所以在生活上就會(huì)有一定的改變。有很多事情是孕期要注意的，有的該做，有的不該做，要謹(jǐn)慎對待，才不會(huì)對自己和寶寶造成危害。下面我們來看看，孕媽媽孕期該注意些什么？

一、懷孕后那些事情是不能做的？

不能食用生的、劣質(zhì)的食品或未經(jīng)加工的雞蛋。超市出售的沙拉醬和大部分蛋黃醬面包使用的雞蛋都是經(jīng)過巴氏消毒的，可以放心食用。

2、未經(jīng)巴氏消毒的牛奶以及奶制品均可引起食物中毒，在懷孕的九個(gè)月里，堅(jiān)決別碰。

3、一定要吃全熟的肉，不要帶一丁點(diǎn)粉紅或血絲，這一點(diǎn)我們需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)：吃烤肉的時(shí)候千萬要當(dāng)心，臘肉制品不要吃。

4、在整個(gè)孕期里，至少是懷孕的前三個(gè)月里嚴(yán)格戒酒，這正是胎兒發(fā)育最關(guān)鍵的一段時(shí)間。

5、不要在桑拿房或蒸汽浴室逗留，那會(huì)讓孕婦體溫升高，傷及胎兒。

二、懷孕后那些事是有利健康的？

1、孕期做適量的運(yùn)動(dòng)是有必要的，對媽媽和寶寶的餓健康都是有好處的。

2、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，要注意循序漸進(jìn)，千萬別把關(guān)節(jié)或韌帶拉傷了。

3、注意營養(yǎng)攝入，但不能盲目進(jìn)補(bǔ)發(fā)來那個(gè)營養(yǎng)品。

4、孕期要保持良好的心態(tài)，樂觀向上的心態(tài)對胎兒發(fā)育是有好處的。