由于夏季氣溫較高，空氣比較悶熱，空調(diào)也就成了人們消暑的好幫手。不過(guò)，大家為了貪圖涼快。甚至是直接跑到空調(diào)下面直吹，卻忽略了身體的健康，尤其是孕婦，這些人要特別的注意,長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)對(duì)自身的健康也是有一定影響的。

1.長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，冷氣就會(huì)從人體的呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)致使人體出現(xiàn)口鼻發(fā)干，有感冒的癥狀。如果是孕媽媽們長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)工作的話，要盡量的多喝溫水水。

2.長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)會(huì)致使人體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，忘事等，這主要是由于空調(diào)導(dǎo)致的人體大腦神經(jīng)失衡。如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，冷空氣會(huì)刺激人體的汗毛孔突然收縮，使得人們出現(xiàn)頭疼。因此，孕媽媽們就要引起重視了。

3.很多人認(rèn)為長(zhǎng)期吹空調(diào)只會(huì)患感冒、發(fā)燒等，卻不知道，冷空氣對(duì)關(guān)節(jié)有很大的影響，如果是不注意保暖的話，在以后很容易患上關(guān)節(jié)炎。專(zhuān)家指出，如果孕媽媽們?cè)诳照{(diào)房?jī)?nèi)工作的話要注意保暖。同時(shí)，在隔一段時(shí)間后要站起來(lái)活動(dòng)一下，以此來(lái)增進(jìn)末梢血液的循環(huán)力度。

一般辦公室內(nèi)的空調(diào)溫度應(yīng)保持在26℃~28℃之間。這樣孕媽媽們就會(huì)覺(jué)得比較舒適了。但是，如果是辦公室內(nèi)空調(diào)溫度開(kāi)得較低，孕媽媽們沒(méi)有辦法控制室內(nèi)溫度時(shí)，也不要太過(guò)于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)危害到寶寶的健康。

但是，如果是長(zhǎng)期受寒的話會(huì)改變?cè)袐寢寕冏訉m周?chē)沫h(huán)境，建議辦公室的孕媽媽們要準(zhǔn)備一件薄外套或是披肩。如果在辦公室內(nèi)感覺(jué)到冷的話，要穿上外套來(lái)進(jìn)行保暖。特別是要注意腿部的保暖，在腿部位置上蓋上披肩，避免腿部受冷。

專(zhuān)家指出，孕媽媽們?cè)趹言泻笞詈檬巧俅祷蚴遣淮悼照{(diào)，如果確實(shí)是溫度較高，且工作環(huán)境的限制，孕媽媽們?cè)诖悼照{(diào)后每隔一段時(shí)間要到戶外透透氣，以免影響到自己的健康。

溫馨提示：夏季是疾病的多發(fā)季，孕媽媽們一定要做好相應(yīng)的防治工作，并做好孕期的相關(guān)保健知識(shí)，如果身體上出現(xiàn)異常時(shí)，要盡快到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。