孕期體重超重引流產(chǎn) 孕期如何控制體重增長？（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

準(zhǔn)媽媽因“好吃”痛失寶寶

30歲的楊女士，平時就是標(biāo)準(zhǔn)的“吃貨”。懷孕37周時，她的體重較孕前已增了90多斤，血脂超常人3倍多，結(jié)果誘發(fā)急性重癥胰腺炎。記者昨悉，經(jīng)過長達(dá)2周的搶救，楊女士轉(zhuǎn)危為安，但寶寶卻沒能保住。

楊女士來自天門，平時就“好吃”，懷孕后為了增加寶寶的營養(yǎng)，更是敞開肚皮大吃大喝。懷孕前她的體重約為150斤，可到懷孕37周時，已增加至240多斤。由于孕期一直沒有定期產(chǎn)檢，她也未覺有何不妥。

半月前，已懷孕9個多月的楊女士，突然感覺幾天沒有胎動了，加上下腹持續(xù)疼痛，她連忙趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。檢查發(fā)現(xiàn)，胎兒已無胎心，她自己也患上了急性重癥胰腺炎。妊娠晚期合并重癥胰腺炎，屬于產(chǎn)科危重癥，極易導(dǎo)致孕婦及胎兒雙亡。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院火速將其轉(zhuǎn)至武漢大學(xué)人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科搶救。

該科丁良儒教授接診后當(dāng)機(jī)立斷—中止妊娠取出死胎，全力保證楊女士生命安全。經(jīng)長達(dá)2周的全力救治，楊女士的生命體征才恢復(fù)平穩(wěn)，并轉(zhuǎn)入普通病房繼續(xù)治療。

丁良儒介紹，楊女士的餐后血糖高達(dá)19mmol/L，其血脂也超過常人的3到4倍，在為其進(jìn)行血液過濾時，濾出的廢棄血漿上竟漂著像油一樣的物質(zhì)，時間稍長就凝固得像黃油一樣。

該院產(chǎn)科主任陳建華表示，孕期增重近百斤極為罕見，也極其危險，楊女士的寶寶沒保住，與其高血糖和胰腺炎都有密切關(guān)系。

陳建華提醒，一般來說，準(zhǔn)媽媽增加的體重中，只有四分之一左右是寶寶的重量。孕婦體重過重，會引起許多并發(fā)癥，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、血栓癥、胰腺炎、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等，甚至產(chǎn)下先天性異常兒，剖腹產(chǎn)的概率也相對增高。孕婦應(yīng)定期到醫(yī)院產(chǎn)科體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理控制體重。

“準(zhǔn)媽媽孕期體重，增加14到36斤都屬正常，一般增加25斤比較理想。孕期體重控制需遵循"3041"原則，即懷孕的前3個月最好維持原體重;從第4個月開始，正常體重及低體重的孕婦每周增加1斤，超重孕婦每周增加半斤左右。

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孕婦控制體重4個提案

控制體重小提案(一)

*在家里準(zhǔn)備一個體重測量計，定期在相同條件下測定自己的體重，隨時掌握體重變化情況。

*一日三餐一定要有規(guī)律。

*吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過快、食物嚼得不精細(xì)，不但給胃增加了負(fù)擔(dān)而且不利于消化。

控制體重小提案(二)

*盡量少吃零食和夜宵。吃零食是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。

*避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力，可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。

*有的女性很節(jié)約，家人吃不了的食物也要堅持吃掉，盡管自己已經(jīng)吃得很飽了。懷孕期間盡量不要這樣，不要因為食物上節(jié)約了，體重上增加了。

現(xiàn)在終于輪到自己了。

過去聽來的經(jīng)驗，讓我對鏡頭前的自己特別敏感。所幸我運(yùn)氣好，原本身材就偏瘦，懷孕之后，體重逐漸增加的結(jié)果，反而讓我得到不少贊美，說我在鏡頭前“更美了”。不管是不是客套話，聽在一個擔(dān)心身材走樣的敏感準(zhǔn)媽媽耳里，還是挺受用的。

至于偶爾聽到“在電視上越來越有孕味啰”、“開始有媽媽的味道啰”的贊美，我則把它視為“開始變形啰”的警訊，提醒自己：控制體重。

當(dāng)然，孕婦沒有節(jié)食的權(quán)利，但是，孕婦絕對有拒絕變胖的方法!

幾乎每天都有人問我：“體重增加了多少?”這又是另外一個讓我感到自豪的地方了，因為我整個懷孕過程的體重增加，幾乎是“按表操課”，完全吻合現(xiàn)代營養(yǎng)師的建議。

懷孕期間究竟要增加多少公斤，才能提供寶寶足夠的營養(yǎng)，又不致讓自己長出一坨坨不需要的肥肉呢?答案是：九到十二公斤。

不過，這個數(shù)字因人而異，原本太瘦弱的婦女，懷孕初期可以先“追加”個幾公斤，而原本就體重超重的孕婦，整個妊娠期間，恐怕都得在醫(yī)生的監(jiān)控下，只攝取胎兒需要的營養(yǎng)素了。所以，如果你對自己原本的體重不滿意，說不定可以趁懷孕期間調(diào)整呢!

控制體重小提案(三)

*多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的

維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。

*少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。

*避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

*不喝酒精類飲品。

為了維持標(biāo)準(zhǔn)體重，你一定要好好分配它的“成長速度”。我們?nèi)绻讶焉锲诜譃榍?前三個月)、中(四到六個月)、后(后三個月)三個時期，理想的體重分配，應(yīng)該是二公斤、五公斤(平均一周增加0.4公斤)、五公斤(最后一個月只增加一公斤)。當(dāng)然，稍有波動無所謂，重要的是穩(wěn)定成長，突然暴增或停頓下來，對自己和胎兒都不好。

值得注意的是，你所增加的體重，未必代表baby的大小，有的孕婦胖了二十公斤，生下的baby不到三公斤，所以體重的分配非常重要。理想狀況下，最好增加的體重中，只有三公斤屬于你的贅肉(如表)，那么等孩子生完，你很容易就可以恢復(fù)產(chǎn)前的輕盈體態(tài)了。

懷孕時間體重增加的理想分配比例(共計9～12公斤)

胎兒3000～3500g

胎盤650g

羊水800～1000g

子宮1000g

乳房400～500g

血液12501500g

體液1500g

脂肪3000g

控制體重小提案(四)

*適當(dāng)?shù)墓ぷ?、活動和運(yùn)動也有利于控制體重，懷孕是一種正常的生活現(xiàn)象，懷孕不是病，婦女不要因懷孕而中斷所從事的工作和正?；顒樱灰皇遣焕谔汉驮袐D健康的都可以照常。運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，既可預(yù)防肥胖又有利于母子健康。

每一個計劃生“壯壯”寶寶的媽咪，如果能在懷孕之前就將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，并且在懷孕期間注重均衡營養(yǎng)與體能保健，從而提供胎兒一個理想的生長環(huán)境，這樣就能為自己日后的生產(chǎn)、哺乳做萬全的準(zhǔn)備。