準(zhǔn)媽媽注意：10個日常動作千萬不能做 易流產(chǎn)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

懷孕后，許多危險的事情都需要孕媽咪去注意。因為現(xiàn)在孕媽咪隨便摔一跤都會出現(xiàn)危險的情況和意想不到的后果，所以平時孕媽咪就要好好的注意一下，有些事不能做。那么需要注意哪些事呢？10個日常動作不能做。

1、墊腳尖

高處的東西因我們的身高和手夠 不到，所以就要墊起腳尖了，這樣我們的身體就會推動平衡，再加上高處的物品可能被我們碰下來掉下來砸到我們的身上，這樣的動作對于一個大肚婆來說，是非常的危險，一旦摔倒，可能會使自己和寶寶出現(xiàn)意外，被重物砸到也同樣會有這樣的危險，所以平時如果要拿高處的東西，不是必需的可能等晚上老公回來讓他幫忙，如果是必需要用得，也可以選擇穩(wěn)固一些的椅子來幫忙。

2、爬高

在我們打掃衛(wèi)生時，因要爬高或來回的上下的走動，這些動作都會有潛在的危險存在，希望媽媽們多注意。

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3、翹二郎腿

我們都知道翹二郎腿會影響我們的血液循環(huán)，做為孕婦來說，影響的程度會更大，會更容易造成下肢水腫，及易腰痠背痛。所以平時坐著的時候盡量不要翹二郎腿。

4、提重物、抱小孩

如果孕婦本來就有流產(chǎn)的跡象或是已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期時，突然太用力提重物或是抱小孩施力不當(dāng)，有可能會使腹部過度用力，增加流產(chǎn)或提早生產(chǎn)的可能性；此外，提重物或抱小孩時，孕婦身體必須后仰出力以維持平衡，因為姿勢不當(dāng)也可能讓腰痠背痛的問題更嚴(yán)重。

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5、久坐、久站

我們都知道，在懷孕后期，許多的媽媽都會出現(xiàn)水腫的情況，這是因為子宮增大，壓迫下肢血液循環(huán)造成的，所以那些經(jīng)常坐或久站的媽媽更要多加注意，一不小心就會出現(xiàn)靜脈曲張或下肢水腫的問題。

6、搭手扶電梯沒有握緊扶手

搭乘捷運(yùn)、逛百貨公司或是到大醫(yī)院產(chǎn)檢時，都有機(jī)會搭乘手扶電梯，孕婦在外出搭乘電梯時，更要注意，一定要扶好扶手，不要隨意放開，如因外力或碰撞，造成身體推出平衡，那么就會發(fā)生不可預(yù)知的后果。

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7、突然彎腰

我們都知道，隨著肚子的變大，腰部承受的壓力會越來越大，所以當(dāng)我們彎腰要撿東西的時候，用力不當(dāng)就會造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現(xiàn)短暫頭暈的現(xiàn)象。

8、跑跑跳跳、橫衝直撞

有些懷孕過程很順利的媽媽會覺得自己即使是挺著肚子照樣身手靈活，所以，依然像未懷孕前一樣習(xí)慣跑跑跳跳，在這里只想提醒一句，無論在何時何地，都別忘了自己身上擔(dān)負(fù)著另一個生命， 不是你自己一人。

準(zhǔn)媽媽注意：10個日常動作千萬不能做 易流產(chǎn)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

9、高難度體操或瑜伽動作

雖然孕婦可以進(jìn)行體操或是瑜伽運(yùn)動，不過，對于高難度的動作還是要特別謹(jǐn)慎，例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等等，即使是懷孕前就已經(jīng)很熟悉的動作，但是懷孕后因為平衡感及身體靈活性會受影響，如果不小心摔倒那就太危險了。

10、蹲或跪著做家事

我們都知道，如果長時間的蹲和跪，突然起來容易頭暈，而孕婦更會嚴(yán)重， 所以當(dāng)我們做事情的時候就盡量避免長時間的蹲和跪，隨著肚子越來越大，我想蹲和跪也已經(jīng)不在適合孕婦來做，因為對肚子的壓迫感會非常的明顯，會對寶寶造成傷害。