孕婦國慶出游注意啥 飲食健康是關鍵（親貝網配圖）

秋風送爽、溫度適宜的秋日長假實在是出門散心、探親訪友、旅游放松的好時機，距離國慶長假就要來了，不少孕媽已經在計劃安排國慶出游的相關事宜。雖然國慶長假時間合適、溫度適中，適宜出門，但是孕婦體質比較特殊，所以孕婦出行時還是需要多加注意的。那么孕婦出行有哪些注意事項?　　

一、身體必須健康;為了避免流產和早產的危險，孕早期和孕晚期的孕媽盡量不要出行，即使出行也要避開人流密集的地方。另外孕中期的孕媽出行前最好先檢查身體并咨詢醫(yī)生，若出行時有不適，須立即到醫(yī)院檢查，不可勉強。如非出行不可，需在出發(fā)前請所屬產科醫(yī)生將孕媽的身體情況寫下，以備特殊情況發(fā)生時能讓當地醫(yī)生迅速采取相應措施。

二、出行需有計劃;有些孕媽不愿約束，隨心而動，喜歡來一場“說走就走的旅行”，其實這是不合適的，孕婦體質特殊，不能過于疲累奔波，匆忙出行易造成疏忽，增大危險的發(fā)生幾率，所以一些行程緊湊或者計劃不明晰的旅行團孕媽就不要參加了。另外如果是自駕游的話，孕媽還要事前做好查詢當地的天氣、預定酒店等具體事宜，務必保證旅途的舒適。

三、出行需有人陪;孕媽出行需要有家人和朋友的陪同，切勿獨自出行，原因有三：1，孕媽出行的裝備可能過多過重，為防勞累，需要分擔;2，如有生病、意外等特殊情況發(fā)生，孕媽需要人照顧;3，同伴出行，可以分享孕媽出游心情，讓孕媽在旅途中的心情更為愉悅。

四、出行注意保濕;秋日出行除了要在行李中添置保暖衣物外，還需要帶上孕婦護膚品。國慶期間氣候干燥易使孕媽因缺水而皮膚瘙癢，而在當地也許難以買到合適的孕婦保濕護膚品，而普通的護膚品含有重金屬、礦物油等有害物質，不適宜孕婦體質，所以孕媽需攜帶孕婦護膚品出游，而市面上最好的孕婦保濕護膚品莫過于親潤豆乳系列六件套了。

五、注意旅途細節(jié);孕媽出行時細節(jié)要注意，如避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，導致腹瀉等情況;蚊蟲多、衛(wèi)生條件差的地方盡量不要去，以免感染疾病;旅途中出現身體不適切勿擅自服藥，應快速聯(lián)系醫(yī)生尋求幫助。