她懷孕了，在懷孕初期的癥狀很困惑她，因?yàn)閼言谐跗谒姆磻?yīng)很大，時(shí)不時(shí)的就會(huì)嘔吐等等，那么怎樣來(lái)緩解這些孕期癥狀呢？下面我們就來(lái)說(shuō)幾個(gè)穴位按摩的方法來(lái)緩解孕期癥狀。

下面的幾個(gè)穴位是經(jīng)過(guò)中醫(yī)醫(yī)生的認(rèn)可，能改善孕期癥狀的穴道按摩哦！我們一起來(lái)嘗試一下吧！

一、緩解孕吐

穴名：內(nèi)關(guān)穴

穴位：位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。

按摩法：準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉

手腕內(nèi)側(cè)，約橫紋上方2寸（約三只手指寬）的中心點(diǎn)。

二、緩解頭痛、改善失眠

穴名：攢竹穴

穴位：位于眉毛內(nèi)側(cè)的開(kāi)端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

三、緩解小腿抽筋

穴名：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發(fā)或椅子上，腿部伸直，將

腳跟放在準(zhǔn)爸爸大腿上，準(zhǔn)爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

四、緩解腰酸背痛

穴名：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚

臍向后對(duì)到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側(cè)有多處穴位，準(zhǔn)爸爸可沿脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

五、芳香療法（Aromatherapy）

埃及人利用精油來(lái)沐浴、熏香；希臘人將精油融入化妝品及藥物中；在歐洲、澳洲等地，精油的使用已經(jīng)相當(dāng)普及了，有些國(guó)家甚至把它歸類為藥品，必須由領(lǐng)有專業(yè)證照的芳香治療師，來(lái)開(kāi)立配方及教導(dǎo)使用方法。

一般醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，到目前為止，并沒(méi)有科學(xué)方法，可測(cè)量它的功效，而使用在孕婦身上，更是要格外小心，因?yàn)榫叽碳ば?、揮發(fā)性強(qiáng)的精油或香氣，對(duì)孕婦或胎兒可能有不良的影響，所以婦產(chǎn)科醫(yī)生對(duì)它所宣稱的療效，仍持保留態(tài)度。

精油可以改善孕婦的孕期癥狀嗎？確實(shí)有些孕婦覺(jué)得，她們?cè)谑褂媚承┚秃?，改善了靜脈曲張、妊娠紋、便秘、孕吐、失眠、背痛等不適的癥狀?？梢?jiàn)芳香療法的功效，存有很大的個(gè)別差異。

你不妨在了解每種精油的化學(xué)成份及效用后，依自己的喜好試試看，說(shuō)不定可以是一種很好的放松劑喔！只是，子宮虛弱、內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)或是曾經(jīng)流產(chǎn)過(guò)的孕婦，某些精油可能會(huì)刺激子宮收縮，不宜使用。