懷孕一個(gè)月該注意哪些問(wèn)題? 北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科專家線小英主任介紹說(shuō)，懷孕一個(gè)月時(shí)，胎兒的發(fā)育尚未穩(wěn)定，此時(shí)準(zhǔn)媽媽需注意細(xì)心呵護(hù)好身體，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供一個(gè)安全、健康、舒適的環(huán)境。

孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食、偏食，保障營(yíng)養(yǎng)全面、平衡，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等物質(zhì)一定要保障充足的攝入量，以保障胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)能得到充分補(bǔ)充。為此，孕婦可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，以及富含維生素的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

在懷孕一個(gè)月時(shí)，需注意避免身體過(guò)度勞累，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以，保持充分的休息和睡眠，對(duì)孕婦而言尤為重要。特別是對(duì)于有過(guò)流產(chǎn)史，或是患有慢性疾病的孕婦，在早孕期間更應(yīng)該注意保持充足的休息，避免身體過(guò)度疲勞。

懷孕一個(gè)月時(shí)，孕婦應(yīng)盡量避免到人流量大、人員聚集的地方去，避免跟患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸，以免病毒對(duì)胎兒造成危害。另外還應(yīng)遠(yuǎn)離一切輻射、污染，少用電腦、微波爐、手機(jī)等，在看電視的時(shí)候應(yīng)保持一定的距離，遠(yuǎn)離輻射源。

懷孕一個(gè)月時(shí)，孕婦應(yīng)避免食用濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料，建議最好是喝白開(kāi)水補(bǔ)充水分即可。洗衣服建議最好使用肥皂，不宜使用洗衣粉。孕婦在吃吃涮羊肉等時(shí)，需確保肉已經(jīng)完全熟透，預(yù)防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒，對(duì)胎兒健康極為不利。

線主任提醒廣大孕婦，每日服用葉酸約0.4毫克，尤其是在妊娠期前3個(gè)月以及后3個(gè)月，以防胎兒神經(jīng)管畸形。服用的葉酸量一定要嚴(yán)格控制好，不宜過(guò)多，每日不能超過(guò)1毫克。為確保充足的葉酸，孕婦還應(yīng)在平時(shí)食用一些富含葉酸的食物，例如肝、腎動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類(lèi)及綠葉菜、菜花等，保證胎兒能健康生長(zhǎng)發(fā)育。