最近，一本名為《秘密花園》的成人涂色書走紅網(wǎng)絡(luò)，全書雖只有264個字，但真正吸引人的是那96張黑白線稿組成的花朵、葉子以及各種昆蟲圖案，大家可以根據(jù)自己的想象力，給這些圖案填充顏色。諸多網(wǎng)友表示，在填色過程中能感受到內(nèi)心變得平靜，因而《秘密花園》也被稱為“減壓利器”。

玩《秘密花園》能減壓  為何孕婦孕吐反加劇（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

于是，有不少孕婦也想通過這樣有趣的涂色來為自己緩解孕期的壓力，然而對于她們中的一些人而言，非但減壓沒有成功，甚至反而變成了增壓專家特別提醒：“我們近期已經(jīng)接診了類似的孕婦3例，有必要給廣大孕婦做個正確的引導(dǎo)。”

孕婦想通過玩涂色游戲減壓，反而頭暈了

因體內(nèi)激素水平的迅速改變，再加上擔(dān)心腹中胎兒的健康狀況，大多數(shù)孕婦都存在或多或少的情緒方面的問題，尤其是一些孕前期有早孕反應(yīng)、高齡、曾經(jīng)有流產(chǎn)史等特殊情況的孕婦，她們的心理負(fù)擔(dān)會變得更重。因此，對于孕婦來說，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)是很有必要的。

不過，想要通過玩《秘密花園》涂色書這種方法來減壓，基本不太靠譜。

一位28歲的孕婦，她在孕早期時有很嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，懷孕40多天時還為此接受住院治療。出院后，聽朋友說玩《秘密花園》涂色書可以減壓，她就欣然嘗試了。在玩涂色書的前三天，她感覺心情舒暢、孕吐明顯減少，以為真的是這本書發(fā)揮了作用。不料，等她玩到第四天的時候，她的孕吐情況加劇了，還增加了頭暈的癥狀。

還有一位31歲的大學(xué)老師，因為擔(dān)心自己生育年齡過大而常常心情焦慮，在懷孕40多天時，她也開始玩《秘密花園》涂色書，想以此緩解壓力。不過，在懷孕63天時，她拿著這本書找到了醫(yī)院，因為她很疑惑：“玩了這么多天，我并沒有感覺到自己的焦躁不安有所緩解。醫(yī)生，這本書究竟有沒有減壓的作用??？”

更“奇葩”的還要數(shù)一位22歲的大學(xué)生，她在懷孕80多天時，因為各種原因一直拿捏不定要不要這個孩子，此時，她也試過玩《秘密花園》涂色書減壓，但似乎好像沒什么幫助。最終，在焦慮之下，她思來想去，還是決定把孩子流掉了……

涂色游戲能否減壓因人而異，但孕婦玩還是謹(jǐn)慎為好

隨著《秘密花園》涂色書的流行，身邊正在玩或是準(zhǔn)備玩的人真的挺多。那么，這樣的涂色書真有減壓的神奇作用嗎？處于特殊情況的孕婦可以放心接觸嗎？

“使用涂色書就像玩游戲一樣，有一定的轉(zhuǎn)移注意力的作用，但能不能減壓還是要看個人興趣愛好。比如，你本來就喜歡涂色、畫畫的，對于你而言往往就能起到一定的緩解作用；但如果你本身興趣不大，只是純粹為了緩解壓力而刻意去玩，這就沒多大意義了。”倪主任說。

專家提到，在玩涂色書的時候，長時間坐著、一直低著頭，這樣一個體位保持不動，下肢容易出現(xiàn)紅腫，而且也很容易形成血栓，“血栓要是隨著血液流動形成肺栓塞或是腦栓塞，就會讓孕婦面臨生命危險。因此，對于孕婦來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動很有必要。”

而對于女性孕期這種特殊時期的情緒問題，倪主任的建議是，可以從生活中的多個方面來進(jìn)行疏導(dǎo)，比如保持與外界的交流，多跟身邊的家人、朋友聊天，傾訴有助于壓力的排解；同時也要注意清淡飲食，保持胃腸通暢，這些有助于緩解孕吐癥狀；另外，多去室外散步，曬曬太陽，呼吸點(diǎn)新鮮空氣，可以促進(jìn)體內(nèi)“快樂因子”的分泌。

不過，對于那些覺著無聊想稍微玩一會《秘密花園》涂色書的孕婦，專家提醒一定要確保顏料安全無毒，以免造成不必要的損傷。