有了寶寶固然興奮，但是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)壓力巨大，為了讓寶寶有舒適的環(huán)境成長，努力上班還是必要的!職場孕媽媽越來越多，而辦公室工作的隱患也不勝枚舉。小編認(rèn)為，只要職場孕媽做好預(yù)防工作，那么就能好好地保護(hù)肚子里的寶寶。

輕松4招 讓職場孕媽護(hù)胎寶無后顧之憂（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

使用化妝品要慎重

有些企業(yè)會要求員工工作時適當(dāng)化妝。而化妝品對孕媽媽和胎兒毫無益處可言。公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶。其實，職場孕媽媽可以這樣做。不要用美白、祛斑類類化妝品，從懷孕1個月起，大概懷孕4周左右，孕媽媽只使用一些寶寶用的孕婦護(hù)膚、潤膚產(chǎn)品。對于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，就選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發(fā)劑對寶寶危害也很大，因此，小編建議孕期的孕媽媽不要染發(fā)。

另外，孕媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進(jìn)入孕媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。而孕媽媽在懷孕期間，皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做一次過敏測試。

孕媽媽要注意辦公室的“空調(diào)房”

空調(diào)雖然會給孕媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓孕媽媽患上“空調(diào)病”，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

職場孕媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。孕媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹?！∪绻阒荒艽粼?ldquo;空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時左右，如午餐時。孕媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因為空調(diào)長時間直吹對孕媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

而規(guī)定空調(diào)開關(guān)時間對準(zhǔn)媽媽健康也有積極意義。孕媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時間。

禁止穿高跟鞋

孕媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果孕媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于孕媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

在公司的時候，孕媽可以選擇穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生;如果不活動，就會換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。

防止辦公室電腦輻射

在辦公室長時間對著電腦，會對孕媽媽有很多危害。其實這種說法有些過分夸大了電腦對孕媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，并且做好預(yù)防輻射工作，穿好孕婦放輻射服，這樣會對胎兒發(fā)育不會造成什么大障礙。

孕媽媽可以使用一個電腦保護(hù)屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射;在穿上一件防輻射馬甲，就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

同時，孕媽媽以前很多習(xí)慣都需要改變，以前喜歡在網(wǎng)上無限制地瀏覽或是在休息時玩游戲，有些喜歡一直開著電腦，認(rèn)為這樣可以隨時用，避免開、關(guān)機(jī)的麻煩。現(xiàn)在孕媽媽就需要改正這些習(xí)慣，養(yǎng)成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習(xí)慣，不在電腦上浪費(fèi)太多的時間。另外，孕媽媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。如果孕媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會是最危險的，小編建議孕媽媽請求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。