懷孕期間因?yàn)椴恢鲝堄盟帲撬幬镏委煹姆椒ㄐ枰蠹叶鄧L試一下，首先非藥物治療第一個(gè)是調(diào)整飲食。食物里像黑木耳，紅薯、銀耳、黑芝麻這類的食品都是比較容易幫助排便的。在孕期每天拌一小盤黑木耳，或者燉點(diǎn)銀耳湯，天天喝一些，這個(gè)也是不難做到的，對排便也是很有好處的，這是飲食方面。運(yùn)動等過了三個(gè)月以后，胎穩(wěn)了以后適量的運(yùn)動對于生產(chǎn)來說也是有好處的，對于排便更是有好處的。

對付孕期便秘小妙招（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

還有我們身上常用的這些保健穴位，雖然說我們懷孕期間，不是所有穴位都可以亂點(diǎn)的，但是像足三里這類的保健穴位對我們的胃腸系統(tǒng)還是很有幫助的。

足三里我覺得是一個(gè)很常見的穴位，這個(gè)穴位在小腿外側(cè)，膝蓋骨下面外側(cè)有一個(gè)高一點(diǎn)的骨頭，我們管那個(gè)高一點(diǎn)的骨頭下方凹陷處叫外膝眼，外膝眼下三寸，脛骨旁開一寸。這里說到寸指的是同身寸，一般指的是點(diǎn)按穴位的本人，用他的身體部位來測量的寸。我們知道同身寸，一寸是指大拇指的寬度，這個(gè)往往表示一寸；三寸是四個(gè)手指，除了大拇指外四個(gè)手指并起來的寬度是三寸。足三里就是脛骨旁開一寸，一拇指的寬度，然后外膝眼下三寸，這個(gè)位置，這個(gè)穴位點(diǎn)揉的時(shí)候會有酸漲的感覺，這就是保健穴足三里。古人有句話叫“肚腹三里留”，我們足三里這個(gè)穴位經(jīng)常點(diǎn)揉。它有雙向調(diào)節(jié)的作用，對于腹瀉也好，還是便秘也好，都是有效果的。支溝（手背側(cè)，腕上3寸，尺撓骨中間）為三焦經(jīng)經(jīng)穴，能宣通三焦氣機(jī),通暢腸腹；照海（內(nèi)踝高骨直下的凹陷處）為腎經(jīng)經(jīng)穴，可滋潤腸腹，兩穴相配，通潤相濟(jì)，是治療便秘的奇穴。 

對付孕期便秘小妙招（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

再有，現(xiàn)在家庭都有在用的，就是智能馬桶，就是潔身器這類的東西。其實(shí)它對排便還是很有益的，它能進(jìn)行溫水的一個(gè)沖洗，造成肛門刺激。對于那種不好排便，或者總覺得費(fèi)力都是有幫助的，這種刺激會引起排便反射，所以我們建議，有個(gè)別的時(shí)候方向要對了的話，有少量的溫水也會沖到腸道里，起到一個(gè)幫助排便的作用，其實(shí)這也是很物理的方法，可以推薦大家使用。

至于孕期可以用的藥物，藥物性助便的，其實(shí)也不是完全沒有可以用的?？梢杂玫乃幬镏饕羞@么幾類，一個(gè)是滲透性泄劑，乳果糖口服液，這個(gè)還是很安全的，還有聚乙二醇電解質(zhì)這類的藥物，這些藥物是不能吸收的，起到的作用是這種藥物攜帶或吸收的水分直接沖刷腸道，溶到大便中，起到軟化大便的作用。這類的藥比較安全，可以適量使用，還有一類就是水溶性纖維素，也可以適當(dāng)使用。 

孕期便秘藥物不能使用的是: 刺激性瀉藥可引起腹痛甚至子宮收縮；潤滑性瀉藥則可干擾母體對脂溶性維生素的吸收，導(dǎo)致新生兒發(fā)生與維生素缺乏相關(guān)的疾病如低凝血酶原血癥出血。