人們常說(shuō)，十月懷胎。雖然實(shí)際足月妊娠通常9個(gè)多月，但如此長(zhǎng)的懷孕期，仍使大部分孕媽媽不可避免地要經(jīng)歷夏季妊娠階段。夏季天氣炎熱，孕婦合理安排好自己的生活將使整個(gè)妊娠期更為健康、愉快。

為滿足妊娠期間孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦基礎(chǔ)代謝率自妊娠中期逐漸增高，新陳代謝加快，產(chǎn)熱也較常人增加，體溫約增加0.5度。

孕媽夏天怎么過(guò)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

在夏季炎熱的環(huán)境中，孕婦更易感覺(jué)炎熱、多汗。因此孕婦在夏季首先要注意的是防暑、降溫。要注意室內(nèi)通風(fēng)，用電風(fēng)扇時(shí)不要直吹身體；用空調(diào)時(shí)，不要將空調(diào)溫度調(diào)的太低；避免中午氣溫過(guò)高時(shí)外出，以免中暑；盡量多喝開水，少吃冷飲。

孕媽夏天怎么過(guò)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

其次，炎熱的氣候也會(huì)影響人的食欲，孕婦可結(jié)合自己的口味愛(ài)好，盡量將飲食調(diào)得清涼、可口，并多吃蔬菜水果。

而且要做到勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴時(shí)水中的不清潔物或有害的細(xì)菌通過(guò)陰道而引起上行性感染。