夏季天氣比較炎熱和煩躁，孕婦的胃口也很差了，他們更喜歡呆在空調(diào)房里，以為這樣就萬事大吉了。殊不知，長時間處于低溫狀態(tài)，準媽咪的子宮根本受不了。一不小心，寶寶就會出現(xiàn)流產(chǎn)征兆。為了母嬰健康，快來和小編一起掌握孕婦夏季如何讓胎兒涼爽又舒服的方法吧！

孕媽夏季降溫需謹慎 以防患宮寒（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

對于懷孕的準媽咪來說，炎熱的夏天十分難熬，每天大汗淋漓，可是為了寶寶的安全，一些涼爽的事情卻沒法做。小編建議，準媽咪夏季可以適度吹空調(diào)，但也需謹慎，以免危害到腹中胎兒。

一、案例：孕媽降溫過度，胎寶寶“沒留住”

今年已經(jīng)27歲的小雯已經(jīng)是第二次懷孕了，對于這個來之不易的寶寶，全家人都興奮不已。尤其是小雯的丈夫，立刻讓小雯辭職在家養(yǎng)胎。慢慢進入夏天之后，已經(jīng)懷孕4個月的小雯基本上就足不出戶在家養(yǎng)胎了。本來孕婦就容易流汗，小雯也不例外，每天洗三次澡不算，天天西瓜、冷飲都是在冰箱里直接供應。

可是，這般舒爽的日子卻沒有維持多久，小雯開始出現(xiàn)嘔吐的癥狀，并且陰道開始流血，檢查之后發(fā)現(xiàn)，小雯已經(jīng)開始出現(xiàn)流產(chǎn)征兆了。很遺憾的是，寶寶還是沒有留住。

家人百思不得其解，問了醫(yī)生才知道，小雯整個人為了降溫，把子宮的溫度也降低了。就如同高寒地區(qū)，各種作物都是難以生長。而寶寶在一個寒冷的環(huán)境里面，自然也很難健康的發(fā)育。

二、女性子宮最怕冷

女人的子宮很怕冷，所以經(jīng)常說宮寒，這時的寒并不是說溫度低，而是子宮的功能處于相對低下的一種狀態(tài)。對女人來說，子宮是孕育生命的土地。如果出現(xiàn)宮寒，那就會讓你的備孕事業(yè)難上加難。

宮寒，也可以理解為子宮寒冷，但并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉。

當然，宮寒不一定會導致不孕。但已經(jīng)有試驗證明，宮寒女性月經(jīng)延后，都沒有發(fā)現(xiàn)排卵，這卻是導致不孕的關(guān)鍵因素。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。

類似小雯這種女性，由于宮寒導致胎兒發(fā)育異常、胎停育的現(xiàn)象也是為數(shù)不少，嚴重的就可能導致流產(chǎn)了，光是靠保胎也是沒辦法讓寶寶順利發(fā)育的。

三、孕婦吹空調(diào)要謹慎

1、定時通風換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

如果準媽咪在房間內(nèi)覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。一般情況下，空調(diào)連續(xù)使用1-3小時后應該開一次窗更換空氣，每次10-15分鐘，這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質(zhì)量。

2、定時清潔空調(diào)。

很多準媽媽甚至不知道，空調(diào)是可以拆開來清潔的。尤其是空調(diào)室內(nèi)機的一些部件需要定期清洗，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，否則吹出來的空氣永遠是臟的。

3、巧設室溫，預防感冒。

當孕媽呆在空調(diào)房內(nèi)的時候，一般將室內(nèi)溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當然，處在辦公室的準媽咪們就需要常備一件薄外套，預防室內(nèi)溫度偏低。

同時，準媽咪應該避免空調(diào)的冷風口直接吹在身上，當室內(nèi)外溫度差過大時，準媽咪應該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時把空調(diào)關(guān)掉，等身體適應常溫后再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應而導致感冒。

4、空氣加濕或多喝水。

準媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調(diào)房里會讓情況變本加厲。因此，空調(diào)房內(nèi)一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應該多喝水，為身體補充足夠的水分。

溫馨提示：產(chǎn)婦在孕期不可一味的貪涼哦，尤其夏季不要一味的吃冷飲哦！