如果你是孕婦，也許會遇到過孕期水腫的情況，這也是常常困擾孕婦的問題。我在孕后期的有點水腫，就因為孕期有水腫影響了我的心情。因此對于孕期水腫有著自己的解決大招，下面一起來看看。

為什么孕期會出現(xiàn)水腫呢?

孕期水腫是常見的現(xiàn)象，是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫一般出現(xiàn)出現(xiàn)在孕晚期，主要出現(xiàn)的部位是腳踝和小腿部。

孕期水腫不是因為喝水過多導(dǎo)致的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留所致。

到了孕晚期的時候水腫會嚴(yán)重。為什么呢?激素是孕期水腫的“罪魁禍?zhǔn)?ldquo;。孕婦水腫的主要原因是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

對于孕期水腫，孕婦的你千萬不要怕，一定要有個好的心態(tài)。要相信，世上無難事只怕有心人。所以不光是我已經(jīng)擺脫了孕期水腫的困擾，所有采取我的“大招”的孕期水腫都有所改善。

對于孕期水腫，有這些的“大招”，也許對你有用

飲食

孕婦要清楚孕期水腫不是喝水過多導(dǎo)致的，因此孕婦要適量的喝水。少吃重口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入含鐵比較高的食物，因為貧血也容易引起孕期水腫。

睡覺習(xí)慣

孕婦在睡覺的時候要注意睡覺的姿勢，盡量采用左側(cè)臥，這樣有利于胎兒的發(fā)育。孕婦要保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，不要長時間的站立或者是久坐。

運動

適當(dāng)?shù)募訌婂憻?。例如：散步。散步能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象。還可以做一些孕婦保健操。

按摩

準(zhǔn)爸爸可以給予孕婦的關(guān)心，可以從內(nèi)而外給孕婦按摩下小腿?？梢灾笮┥o孕婦泡腳，邊泡腳邊按摩效果蠻好的。

穿著

孕婦盡量穿舒適的鞋子，千萬不要穿高跟鞋，衣物盡量要寬大舒適。

一般來說，孕期水腫的準(zhǔn)媽媽經(jīng)過臥床休息之后能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現(xiàn)象，也許就像是網(wǎng)上說的是病理性的水腫，那么孕婦要及時的就醫(yī)。孕期水腫要找準(zhǔn)病因，對癥下藥。千萬不要自己嚇自己，孕期水腫一般都不是大病，都能夠自愈的。（