孕中期胎兒最需要什么營養(yǎng)


進入孕中期以后,基本上早期的妊娠反應(yīng)大部分孕婦已經(jīng)順利地渡過來了,所以這個時候孕婦的精神、食欲都會有很大的變化,很多人明顯感覺食欲增加了。在這個時期,你就需適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)。

孕中期是胎兒各個器官生長和分化的重要時期,這個時候?qū)τ诘鞍踪|(zhì)的需求比較大。

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我們通常所說的一些瘦肉類的東西、魚及奶類,都是含蛋白質(zhì)比較豐富的食品。

當然,像鈣、維生素、礦物質(zhì)等也要適當?shù)丶右匝a充。這段時期相對來講營養(yǎng)素的攝入量要比孕前期有所提升,所以選擇食物的時候,就要各種營養(yǎng)物質(zhì)都包括,也就是吃得全面些。

此外,這個時候要注意糾正在孕早期由于有妊娠反應(yīng)以后營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。一般要求孕三個月的時候就要做一些常規(guī)的檢查,做這些檢查時可根據(jù)自己的情況和胎兒生長發(fā)育的情況,來選擇你應(yīng)該注意和調(diào)整的營養(yǎng)素。

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來源: 作者:admin

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