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孕中期旺血養(yǎng)顏：豬腰杞子湯
菜品：豬腰杞子湯
工藝：煮
口味：原本味
類別：孕婦食譜 氣血雙補調理 壯腰健腎調理 接觸化學毒素人員食譜
主料：豬腰子200克
輔料：魚肚20克 枸杞子25克
調料：鹽3克 植物油10克 各適量
制作工藝
1. 豬腰、魚肚和杞子分別洗凈。
2. 用清水5碗，把豬腰、魚肚、杞子一起放進煲內，煮約2小時，加油鹽調味便可。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
相關人群
適于4～6個月的孕婦食用。
健康提示
此湯具有養(yǎng)顏、旺血氣、去皺紋的作用。
食譜營養(yǎng)
豬腰子：豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
魚肚：魚肚是海味八珍之一，味道鮮美，營養(yǎng)價值很高。魚肚味甘、性平，入腎、肝經；具有補腎益精，滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫之功效；治腎虛滑精、產后風痙、破傷風、吐血、血崩、創(chuàng)傷出血、痔瘡。
食譜相克
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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