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孕婦奶粉要怎樣喝？
好多準(zhǔn)媽媽都問我說，宋老師，你說我吃孕婦奶粉行嗎？它和牛奶比哪個(gè)營養(yǎng)好??？我要怎樣吃最好?。繙?zhǔn)媽媽有很多的疑惑，在這我一一給解答一下。
現(xiàn)在市場上有很多專門為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的孕婦奶粉，這些奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加了一些營養(yǎng)素制成的，比如添加了酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等等，這些營養(yǎng)素都是準(zhǔn)媽媽所需要的，同時(shí)也為小寶寶的健康發(fā)育起到積極作用。
每個(gè)媽媽都需要喝嗎？
我建議有條件的準(zhǔn)媽媽都需要喝孕婦奶粉。因?yàn)榧词箿?zhǔn)媽媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、均衡，但還是會有些營養(yǎng)素不能單純的從飲食當(dāng)中獲得，滿足不了準(zhǔn)媽媽和寶寶的需要，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養(yǎng)素，如果孕期吃孕婦奶粉，可以更好的補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)。
奶粉好，還是鮮奶好？
其實(shí)從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。因?yàn)轷r奶大多只強(qiáng)化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質(zhì)。孕婦奶粉可以為準(zhǔn)媽媽提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。它能更好地滿足孕期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求。
如何吃孕婦奶粉？
按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的吸收也不完全相同。所以，準(zhǔn)媽媽最好在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。準(zhǔn)媽媽千萬不要喜歡喝孕婦奶粉就大喝特喝，這樣反而會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
如何選購孕婦奶粉？
準(zhǔn)媽媽在選購孕婦奶粉的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需要來選擇合適的奶粉。比如喜歡吃肉的準(zhǔn)媽媽最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成體重過重；對于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營養(yǎng)不夠的準(zhǔn)媽媽，最好選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。
還有一點(diǎn)，有的準(zhǔn)媽媽可能對奶粉的味道很敏感，可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也要根據(jù)自己的口味來選擇。
在這，我還要和準(zhǔn)媽媽們說一下，對于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平，而且還有利于受孕。文/宋圃菊
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