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糖醋腌雞翅
穩(wěn)定血糖值，預(yù)防妊娠反應(yīng)
【糖醋腌雞翅】
材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)
(1)在雞翅上微上點酒，再抹上淀粉。
(2)將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。
(3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。
(4)將炸過的雞翅放入腌制汁里浸泡
盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當(dāng)天就可食用。
材料(2人份)
雞翅……8個
酒………少量
淀粉……適量
醋……2.5大勺子＜腌制汁＞
醬油…2.5大勺
砂糖…2.5大勺
生姜……少量
食用油……適量
炒芝麻……適量
晚餐的食譜
(1)(糖醋腌雞翅)
(2)西蘭花、菜花、胡蘿卜、制作的沙拉
(3)胚芽米飯
(4)水果、酸奶
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