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孕婦食譜——開心果色拉
開心果色拉——孕婦食譜
材料：
開心果……100克
小番茄……4～6個(gè)
紅椒、黃椒……各1/2個(gè)
黃瓜……1/2根
檸檬汁……2小匙
鹽、胡椒粉……少許
色拉醬……適量
開心果色拉
步驟：
1.開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替代)。
2.小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗凈，切塊。
3.將開心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻，加入檸檬汁、色拉醬，即可。
專家點(diǎn)評(píng)：
開心果與蔬果涼拌，充分?jǐn)z取各種食物中營(yíng)養(yǎng)。加入色拉，吃起來(lái)清香爽口，適合孕媽咪。
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