材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法：1.平放芒果沿中間稍上（順芒果核）切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊；2.將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中 2.加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右；3.攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。

專家點評：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養(yǎng)顏的佳飲。