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黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只，黃豆、調(diào)味料適量
做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調(diào)味料，轉(zhuǎn)小火燉1小時即可。
營養(yǎng)小秘密：
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。
愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美，還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下堅實的基礎(chǔ)。(設(shè)計/薩拉米 高級營養(yǎng)師)
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