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孕期只增營(yíng)養(yǎng)不增重的技巧
孕期營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的飲食建議
如今，懷孕的“準(zhǔn)媽媽”們總在擔(dān)心，肚子里的孩子是不是營(yíng)養(yǎng)不夠，自己的肚皮為什么沒(méi)有別的孕婦大？因?yàn)?，孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)將直接對(duì)胎兒造成影響。據(jù)調(diào)查顯示，雖然現(xiàn)在食物的種類越來(lái)越豐富，但“準(zhǔn)媽媽”吃得卻不一定合理……>>全文
孕期營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的13種食物
準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要“精明強(qiáng)干”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過(guò)量食用，就不會(huì)發(fā)胖……>>全文
讓孕婦不發(fā)胖的飲食技巧
飲食并非少吃就能減肥;如進(jìn)食的技巧、食物的烹調(diào)、飲食的選擇等等，皆是控制體重的關(guān)鍵。同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果選擇熱量較低的食物，對(duì)體內(nèi)的寶寶并沒(méi)有差別，但是對(duì)于母親本身，可是影響很大唁!而且這些觀念及技巧……>>全文
孕期營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的6個(gè)手段
懷孕期間，在飲食上花點(diǎn)小心思，用點(diǎn)小辦法，就可以做到補(bǔ)充了了營(yíng)養(yǎng)卻不長(zhǎng)肉，這樣做不僅有利于寶寶的健康，也方便自己的產(chǎn)后恢復(fù)……>>全文
準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的美食(圖)
如何吃得既營(yíng)養(yǎng)健康又不會(huì)發(fā)胖，是每位孕婦的必修課題。定時(shí)定量：三餐不定時(shí)，最容易發(fā)胖， 也會(huì)導(dǎo)致身體不健康。所以，定時(shí)定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑：外食的烹調(diào)方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后……>>全文
8個(gè)小竅門幫準(zhǔn)媽媽控制體重
老人們說(shuō)一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，多吃、吃好才能生個(gè)健康寶寶。為了下一代的健康，準(zhǔn)媽媽將自身體重問(wèn)題拋之腦后，盡可能地多吃。但是，體重的過(guò)度增加，不僅增添了新媽媽的煩惱，還給寶寶的健康帶來(lái)了?！?gt;>全文
孕期均衡飲食打造標(biāo)準(zhǔn)體重(圖)
相信每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)關(guān)心自己的體重問(wèn)題。一旦出現(xiàn)體重增加過(guò)多的情況，準(zhǔn)媽媽就會(huì)擔(dān)心這些重量將會(huì)永遠(yuǎn)加在自己身上，產(chǎn)后減肥的壓力會(huì)一直揮之不去；但是如果體重增加不足，準(zhǔn)媽媽又會(huì)擔(dān)心胎兒健康是否出現(xiàn)了問(wèn)題……>>全文
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